在很陡的坡时可以把两个杖子一起插在高处，双手一起用力下撑，运用上肢的力量带动身体的上升，能感到腿的压力减轻很多。上陡坡的时候能够极大的缓解腿部的压力，把完全由下肢做的功转嫁一部分给上肢，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用登山杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀登山杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好登山杖的也会折断，还有可能发生危险，下面来看看知道登山杖能代替拐杖吗？
　　登山杖不是腿脚不变时支撑身体的拐棍，它是帮助你省力行走的工具，所以说登山杖是不能代替拐杖的。
　　拐杖的主要作用是便于人行走，防止摔倒。而手杖主要是作为登山等专项运动的装备。运动型的手杖还可以分为登山手杖和越野行走手杖。越野行走手杖主要适用于轻松的登山活动和平路的快步行走。有了手杖的支撑，在登山的时候就可以节省体力，还可以减轻膝关节的受到的压力；在平路的行走使用手杖能让下肢得到活动的同时，上肢也得到了锻炼。
　　为了给使用者最有效的支撑，拐杖的质地一定要稳固，不能摇晃。所以制作拐杖的材料多采用木制或铝合金，因为这样的材料没有弹性。对于登山手杖来说，它需要承受较多的身体压力，所以需要使用更坚固的钛合金、铝合金等材料制成。登山运动不是每天都有的，但是行走却是每天都要进行的运动，那么越野行走手杖除了承受身体压力外，还要有一定的弹性来缓冲一些，因此越野行走手杖多采用混合型的材料制成。
　　在使用的方法上，拐杖是用手掌向下支撑。而登山杖是握住手柄来支撑身体，还可以通过带子来辅助的支撑身体。越野行走手杖在手柄上设计的有立体式的手柄护手，即使是腕力不好的人也能方便灵活的使用越野行走手杖。而且很多运动手杖的底端都添加的防滑垫，这样在光滑的冰面或者下雨天就能起到很好的防滑作用，在上楼梯的时候还能有效的消音。
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