很多宝妈在怀孕中期开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。水肿是正常的现象，而脚肿就是水肿之中的其中一种。有的宝妈睡了一会儿后，脚就会好了一点。那么孕期出现腿、脚肿的原因有哪些？
　　正常孕期腿、脚肿的特点
　　在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现可凹性水肿，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。
　　正常孕期腿、脚肿的原因
　　1。血容量增加
　　怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35，平均增加1500毫升。
　　2。血管通透性改变
　　由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25）液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。
　　3。下肢静脉压增高
　　因为妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。
　　孕期脚肿非常影响正常的起居生活，所以宝妈们一定要重视起来！孕期运动，让宝妈们度过一个健康快乐的孕期！如果你对如何缓解孕妇脚肿症状等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期脚部护理安全常识栏目。

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