乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，以球会友也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。老人打乒乓球的好处很多，打乒乓球能降三高吗？本站和大家看看吧。
　　退休前的沈伯体态臃肿且受三高困扰多年。一年多来，不服老的他通过打乒乓球不但成功拯救了自己的形象，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的三高也意外地被打走了。
　　这是因为打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各项超高的指标下降。此外，乒乓球运动还能护目、健脑、助消化、益四肢，甚至可预防老年痴呆症，是最适合老年人的运动之一。
　　但将看似简单的乒乓球选作长期的健身运动，也要讲究心态和打法，特别要因人而异、量力而行，切莫搏过头反伤了身体。
　　退休老人打乒乓球成功降三高
　　62岁的沈伯退休前是个经常需要到处陪吃应酬的大忙人，常年烟、酒加上大鱼大肉，令他在不到50岁时就加入三高的行列。退休才两三个月，有一天，沈伯站在全身镜前突然被自己的老态吓了一跳：只见自己不但体态臃肿、大腹便便，动起来肚皮上的肉还一晃一晃的，年轻时的潇洒已荡然无存，只剩下一副老残的样子。
　　这一照吓醒了沈伯，也吓出了他拯救自己形象的决心。反正退了休也不忙，他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动，每天练习两三个小时。一年多下来，沈伯不但身体结实了，而且神采奕奕，声音更加洪亮。而更让他惊喜的是，原来困扰他多年的三高也意外地被打走了。
　　看来老人打乒乓球真的可以降三高呢，不妨没事的时候锻炼一下，对心情还好，在锻炼的时候要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护健康。

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