成人一天喝多少克蜂蜜合适？蜂蜜虽为养生品，过多摄入却有危害！

　　蜂蜜自古以来就作为人类保健养生的上佳之选，在中国已经有着数千年的历史，最早可以追溯到商代，而我国也是世界上最早开始养蜂提取蜂蜜的国家之一，而蜂蜜也因为其口感美妙、营养丰富，在数千年的时间里面一直都是人们养生保健品的不二之选！
　　而如今伴随着人们对于生活品质的不断提高，越来越多的人也开始购买各种蜂蜜产品来作为自己平日里养生保健的必备品，那么选择蜂蜜作为养生品，成人一天喝多少克蜂蜜合适？今天小编就跟大家聊一聊这方面的话题。
　　首先，蜂蜜在我国古代一直都是价格昂贵，且具有清热解毒、驻荣养颜功效的上佳之物。其次，蜂蜜也因为其具有一定的药用价值，被许多医学古籍所记载。其中，大部分的记载都表示，蜂蜜具有清热解毒、驻荣养颜等功效，能够有效缓解肠道便秘、口鼻上火以及滋养肺部等功效。那么如果一个成年人选择蜂蜜作为养生品，成人一天喝多少克蜂蜜合适？
　　1、如果是当做保健品来使用的话，只需要按照食用说明自行配比即可，但是如果作为药用的话，就需要遵照医生的嘱咐来服用，切不可擅自增加或者减少服用量。
　　2、平日里的蜂蜜多数情况下会拿来泡水喝，这种的话一般每次取量15～30克左右的份额即可，再使用温热水进行冲泡就行。
　　3、如果您是对蜂蜜有过敏现象者，请务必谨慎使用蜂蜜，同时如果您正在使用某些特别药物的话，事先一定先和医生沟通。
　　4、在服用蜂蜜期间，一定要注意蜂蜜是否变质，此外还一定记得要忌讳生食、冷食，以免不正确的饮食习惯，让本来养生有道的蜂蜜功效大打折扣。
　　关于这个话题，今天小编就给大家介绍到这里，但是很多朋友想必对于市场上的优质蜂蜜产品却不是很了解，在这里就郑重为大家良心推荐几款口碑与销量上佳的蜂蜜品牌，让大家免去选择的烦恼。
　　1、“蜜之珍”
　　作为一款完全国产的纯天然土蜂蜜品牌，“蜜之珍”不仅选料考究，制作工艺更是采用古法酿制，从原料、产地到成品的每一滴蜂蜜都来自于国内出名的蜂蜜原产地秦岭太白山。
　　由于采用了传统的古法酿制技术，“蜜之珍”的产量更是比其他普通品牌的蜂蜜更为稀有，再加上“蜜之珍”一直专注于纯天然蜂蜜的制作，这更是让“蜜之珍”的每一份产品都成为了市场上不可多得的优秀商品，求购之人真可谓是络绎不绝，再加上遥遥领先的市场份额，也足以证明，“蜜之珍”一定是您选择蜂蜜养生产品的首选。
　　蜜之珍土蜂蜜敢于全网比品质，可以先试吃，后付钱，开盖喝了不满意也可以全额退，如果您喜欢喝蜂蜜，一定要试试，他们家的蜂蜜品质真的超高，对于这种高品质的土蜂蜜是可遇而不可求的，如果您之前也经常喝蜂蜜，一尝便能发现这款蜂蜜的与众不同之处，他家的蜂蜜虽然产于秦岭太白山，但据说在陕西乃至整个西北五省品质也能算得上数一数二！
　　2、山田养蜂场
　　作为一家深耕于岛国的优质蜂产品生产企业，数十年来本公司以邮寄的方式销售各种蜂蜜制品，良好的产品品质深受广大用户群体的认可与信赖。
　　3、airborne艾尔邦尼
　　airborne艾尔邦尼作为一家原产地来自新西兰的蜂蜜厂商，所生产的蜂蜜制品不仅可以淡化黑色素，长期服用还能明显改善皮肤粗糙等问题，也能滋润身体，缓解肠道不畅等。