现在，城市发展的越来越快，很多年轻人面对着就业难，买房难，面对着不少的压力。常常也会感到身体上的不适，比如觉得头晕，四肢无力，疲惫不堪等，对于生活和工作失去了信心，严重的甚至产生轻生的念头。从而对人的身心健康都有着很大的影响，难治性抑郁症成为了很多人心中的难题。那么，抑郁症有哪些表现？如何预防？
　　抑郁症的表现
　　心理因素
　　主要表现为长时间的情绪低落，主动性比较差，对外界的事物以及之前感兴趣的事情失去兴趣。
　　躯体因素
　　如果抑郁症的病情比较严重，患者容易伴随躯体化的症状表现，比如睡眠障碍、食欲下降，甚至会产生心慌、胸闷等表现。
　　思维迟缓
　　抑郁症患者常常思考问题缓慢、反应迟钝，总感觉“脑子还像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层浆糊一样”。
　　抑郁症的预防措施
　　1、调节自己的心理。把自己的心态摆正，正确地对自己作出评价，既不要妄自菲薄，也不要自视清高，特别是在工作当中，应该将工作目标制定在自己的能力之内，日常生活当中也是如此。
　　2、学会宣泄自己的情绪。不管是对男人来说，还是对女人来说，都要找到适当的途径来宣泄自己的不良情绪，遇到伤心和有压力的事情时，将这些不良情绪释放出来，才有利于我们的心理健康。
　　3、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
　　劳逸结合。在工作的过于劳累的时候我在生活当中遇到一些不顺心的事情的时候，都要学会放松自己的心情和身体，不要过于劳累，长期处在疲劳的状态当中，也会使我们的情绪过于低落。

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