孕妇可以吃鹅蛋吗鹅蛋有什么营养价值

　　最近，鹅蛋又被推到了风口浪尖上，都说孕妇吃鹅蛋去胎毒，吃了对宝宝好，真的是这样吗？
　　我们这里也有这样的说法，貌似有点效果。所以，市场上突然出现了很多鹅蛋，价格不菲，5元1个。有妈妈说现在都涨到18元1个人，这价格真是吹起来的。
　　我同事当时狠心买了5个，说在产前5天一天吃一个。我嫂子从孕早期就开始吃鹅蛋，自家养的，所以可以大吃特吃。
　　从我同事家闺女和我侄子的情况来看，出生后也有黄疸，但是不严重，一般一周自然消退。
　　我怀孕的时候，她们都劝我吃鹅蛋，我嫂子都把鹅蛋给我准备好了，吃了几口，感觉有点腥，不像鸡蛋那么香，所以我没有坚持吃。我儿子的黄疸很严重，到40多天才褪去。难道是我没吃鹅蛋引起的？
　　除了我和身边的例子外，也有很多妈妈表示吃鹅蛋似乎是有作用，但也有不起作用的，估计是因人而异。
　　妈妈1：扁嘴蛋都可以，不止鹅蛋，鸭蛋也是可以的，有助于小儿胎毒和黄疸，刚生了个女儿，6月以后参差吃的鹅蛋和鸭蛋，确实黄疸少！
　　妈妈2：我怀孕的时候吃了鹅蛋、孕晚期喝了绿豆汤基本不吃辣、花椒大料什么的基本不吃，孩子生下来白白净净、也没黄疸
　　妈妈3：我两宝都没吃过鹅蛋，黄胆都在正常值，没吃药，因人而异吧
　　妈妈4：老大没吃鹅蛋，没出黄疸，老二吃了鹅蛋反而出了黄疸，可能每个人不一样吧。
　　鹅蛋的营养
　　从这些案例看出，说吃鹅蛋好的还是占多数。既然都这么传言，如果能吃下去就吃吧，不管去不去胎毒，反正鹅蛋也有其他营养的。
　　鹅蛋中含有多种蛋白质，最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中含有各种人体必需的氨基酸，容易被人体吸收。
　　鹅蛋中的脂肪含量要高于鸡蛋等其他蛋类，脂肪中含有磷脂，其中一半是卵磷脂，有益于人脑及神经系统发育，吃鹅蛋有益于生养一个聪明的宝宝。
　　但是鹅蛋也不能多吃，毕竟脂肪和胆固醇含量比较高，多吃容易发胖，对身体和胎儿不利。
　　妈妈们贡献了一些吃鹅蛋的方法：煮着吃、煎蛋吃，如果感觉草腥味比较重，可以用艾叶和花椒煮，有妈妈说这样趁热吃好吃。
　　胎毒到底是什么
　　胎毒并不单单指黄疸，是婴儿黄疸、湿疹、鹅口疮、痘疹等问题的统称，多在南方流行，近几年也传到了北方。在国外是不讲究这个的，但是同样建议孕妇不要吃一些辛辣刺激食物，以免将毒素传给胎儿。
　　据医生讲，最好的去胎毒的办法就是清淡饮食、多喝水、多吃青菜、保持大便通畅，少吃肉、少吃油炸食物、少吃辛辣食物。通过合理饮食去胎毒是最理想的办法。
　　民间流传很多去胎毒的土方，但不一定适合所有的孕妇，可能对有的孕妇管用，有的不一定管用，所以就不过多介绍了。
　　总之，鹅蛋不一定去胎毒，但是孕妇吃了对宝宝好，这是真的。
　　新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识。