小痔疮大烦恼，教你几招轻松缓解超实用

　　中国医科大学肛肠专家童教授
　　十人九痔，足以说明痔疮的普遍性，得了痔疮让人坐立难安。中医学认为，经常大便秘结不畅，会导致浊气上扰而产生头昏脑胀，甚至出现咽痛牙疼；还会导致积滞内停而食少腹胀，以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。
　　痔疮出血怎么办？你需要知道这些
　　得了痔疮让很多人觉得没面子，不好意思向外透露，只能自己慢慢忍受。但有病就得治疗，出现了痔疮出血要怎么办呢？以下这些方法有助缓解，患者朋友不妨试试：
　　1、保持身体水分
　　喝水能软化粪便，让你更容易排便，减少用力（排便时过于用力可让痔疮恶化）。若你怀疑自己有痔疮，可增加每天的饮水量，从8杯提高到10杯。
　　2、局部治疗
　　一些局部治疗可舒缓痔疮肿大和疼痛的症状甚至可以达到治愈的效果。你可以自行购买一些膏药，而有些东西甚至是厨房常用的材料。
　　喷剂和药膏：伏成痔清宁喷剂膏剂双效合一，深度清理肛内，消除病毒因子，内痔、外痔、混合痔轻松解决。由于是中草药成分，不会对身体产生伤害和副作用，能够内外兼修，杀菌消炎，彻底根除痔疮，经过多年的临床实践，有效治愈率达到95以上，效果显著，现在通过网络平台都可以邮寄到家。
　　醋：白醋或苹果醋均能帮助舒缓痕痒、灼热感和发炎。用棉球蘸点醋，然后涂在痔疮发病部位上。
　　芦荟：芦荟润滑且舒缓疼痛，可以在药房购买芦荟。如果你有种植芦荟，可切断一小片，挤出里面的凝胶，涂在痔疮部位上。
　　3、保持部位干净
　　痔疮出血怎么办？虽然擦拭痔疮出现的部位会很疼痛，但要让痔疮开始痊愈的最重要步骤就是尽量保持该部位的清洁。轻轻地用柔软毛巾、温水和温和肥皂清洁该部位。冲洗干净后，用另一件干净毛巾或非常柔软的厕纸慢慢拍干。你也可使用比干厕纸更柔软的湿纸巾。许多品牌的湿纸巾含有芦荟或其它减轻疼痛的成分。
　　4、多吃纤维
　　纤维也是非常出色的软便剂。你可通过吃高纤维食物、吃纤维保健补充品或两者兼施，以增加饮食中所摄取的纤维。多吃豆类、全谷类、籽类、蔬菜和水果。
　　5、敷冰袋或冷敷布
　　冷能减少肿胀、发炎和疼痛。把冰袋或冷敷布敷在肛门部位15分钟。每天重复2到3次。
　　痔疮出血怎么办？除了必要的用药处理以外，日常饮食也是不可缺少的护理方法哦，平常可以多吃一些深色的蔬菜，控制盐的摄取量，多吃水果，适当补充一些营养素。
　　日常防治痔疮方法
　　1、提肛运动
　　全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
　　2、举骨盆运动
　　仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做13次，每次20下。
　　3、旋腹运动
　　仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转2030次，顺时针旋转2030次，先逆后顺旋转。
　　4、交叉起坐运动
　　两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作1030次。