清朝名医江涵暾有句名言：肺气之衰旺，关乎寿命之长短。而今肺炎疫情蔓延之际，肺部保养就显得尤为重要。下面就为大家介绍几个在家就能做的养肺小动作。
　　第一个方法，早晨起床后做深呼吸，呼吸之间，尽量到达6秒。
　　第二种方法，先闭气，闭住后停止，停止到不能忍受时再呼出来，就这样反复15次，可以增强肺功能。
　　第三种方法，端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉。躬身弯腰，两手用力支持大腿，使身体向上，35次为一遍。可根据个人体力，反复做35遍。注意两臂用力时最好是闭息，身体上抬时要尽量躬身。此方法具有调养肺气的作用。
　　第四种方法，端坐，腰背自然直立，双眼微闭，放松，双手握空拳，反捶脊背中央及两侧。捶背时要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，在捶左右两侧，如此算一遍，捶35遍。这种方法可以通脊背经脉，预防感冒，同时具有健肺养肺之功效。

看懂这些厨房套路让厨房更懂你对它的心意随着时代的发展和生活品质的提高，越来越多的家庭开始注重居家生活的惬意度。尤其是爱好美食的家庭，把全家的温馨时刻定格在厨房中，将厨房设定为客厅的扩展空间，成为家庭情感交流的又一大……碳水化合物的来源都是淀粉碳水化合物该怎么吃相对来说，大麦、荞麦、燕麦、糙米等含有更多膳食纤维，餐后血糖平稳，同时还含有丰富的维生素与矿物质，不但营养价值更高，也更有利于控制体重。碳水化合物的来源都是淀粉？碳水化合……四小花旦的十年变化赵丽颖和杨幂已离婚，最幸福的唐嫣却成这样近日，赵丽颖和冯绍峰在社交平台宣布离婚，一时之间引起很多人的关注和热议。其中，大部分人表示尊重个人选择，一别两宽、各自安好。而这也引发很多人对于2011年评选的四小花旦婚姻讨论……紧张一刻钟今天的活动课是比赛吹气球，谁在一分钟之内最先把气球吹破就胜出。我打老师一说完规则似乎就已听到了气球那可怕的爆炸声，几个女同学也面露难色，现场的气氛热烈而紧张。老师在给参赛……在家里就能做的养肺小动作清朝名医江涵暾有句名言：肺气之衰旺，关乎寿命之长短。而今肺炎疫情蔓延之际，肺部保养就显得尤为重要。下面就为大家介绍几个在家就能做的养肺小动作。第一个方法，早晨起床后做深呼……时间的格局如何让你的每一分钟都为未来增值你是否为此而困扰：买了100多本书，却从未拆掉塑封；囤了50多门课，却从未听完一门；每天朝九晚五忙忙碌碌，却记得不自己做了什么；日子一周一周过，时间一月……中国银行业协会首席经济学家巴曙松新经济正成为全球2019（横琴）经济发展与创新大会暨第九届诺奖得主中国行活动在珠海国际会展中心举办。2018年诺贝尔经济学奖得主保罗罗默、交通银行首席经济学家连平、北京大学汇丰金融研究院执行院……老人跳体操好吗老人体操的好处很多，老年人体操好吗？有氧体操当下很流行，不少老年人都是有氧体操的爱好者。老年人体操的作用是什么呢？那老年人跳体操好吗？本站和大家看看吧。老年人跳体操好吗？……迪丽热巴亮相盛典，穿蓝色长裙气质好仙，29岁身材让人羡慕迪丽热巴亮相盛典哈喽小伙伴们，说到迪丽热巴大家都是非常熟悉的吧，虽然迪丽热巴不在85花的行列当中，毕竟她的年纪还算是比较年轻的，但是她的人气却丝毫都不比85大花们差，就连……就这样慢慢长大回想着妈妈对我的教导，仿佛她就在我身边，看着我长大。一年前，略显稚嫩的我不经一次想放弃画画。晚上，宁静的夜晚时不时传来几声车鸣笛的声音。台灯下，仍有一只手在不停挥舞。……珍惜生命我常常在想：生命的顽强像什么？有人告诉我像河流，切不断；有人告诉我像阳光，没完没了；还有人告诉我像花朵，枯萎了还会开。但是，我觉得生命的顽强像一颗无畏的小草！那一天，我和……图片欣赏JordanSuper。FlyHakeemNicksPE图片欣赏，近日美国橄榄球联盟NFL纽约巨人队的HakeemNicks签约JordanBrand，此次联手将JordanB……