怀孕最后一个月时，宝妈只要做好这三件事，分娩时可以少受很多罪

　　在正式进入孕晚期以后，相信很多孕妇都会感觉自己的不适感更加严重了。随着胎儿的变大，孕妇不止肚子会变大很多，而且还会感觉喘不上气、腰酸背痛、消化不良、不爱吃饭、尿频加重等问题。特别是到了最后一个月的时候，这些不适感会更加严重。基本上在这一个月里，孕妇就没有舒服的时候。但大家要注意的是，孕期最后一个月是关键期，孕妇想要顺利生产，这一个月里就要格外注意。
　　孕期最后一个月，孕妇遵循三做二不做，胎儿出生更顺利。
　　孕晚期最后一个月，孕妇和胎儿会遇到什么问题？
　　按医学上来说，十月怀胎就是按照40周来算的，也就是说，第3740周的时候，孕妇就算是足月了，随时都有可能会生产。因此，这个月孕妇出门的时候要格外注意，说不定走着走着就要生了。如果是第一次生产的话，在37周时，胎儿基本已经入盆或者是正在入盆。
　　随着怀孕月份的增加，胎儿能够活动的空间会逐渐减少，这个时候胎儿会把自己蜷缩起来，以一种头朝下，屁股朝上的姿势慢慢下移，移到骨盆的位置。等到胎儿入盆以后，子宫也会随之下移，这个时候内脏的负担就会变少许多，孕妇就不会再因为胎儿的压迫感觉呼吸困难了。
　　不过，因为胎儿的下移，导致膀胱、耻骨等器官备受压迫。因此，孕妇的尿频、腰酸背痛、耻骨疼等不适感会加重。不过，这些不舒服的感觉等到孩子生出来以后就会慢慢消失，因此，孕妇不需要为此而感到焦虑。当然了，如果孕妇的这些不适感很严重，影响到了日常生活的话，就得多注意了，最好能够去医院，让医生想办法为你缓解一下。
　　最后一个月，孕妇需要注意哪些问题？
　　1、产检
　　等到36周以后，孕妇的产检就会变成一周一次。除了检查胎儿的情况以外，还会评估孕妇更适合顺产还是剖腹产。
　　2、胎动
　　孕37周以后，不管胎儿有没有入盆，胎动的次数和频率都会变少许多，但这并不代表孕妇就可以不再关注胎动。如果胎动异常的话，说明胎儿遇到了危险。孕37周后，不管胎儿有没有入盆，胎儿的位置基本不会改变了。
　　因为胎儿是以头朝下、屁股朝上的姿势，因此，胎动的位置大多数都在上面，很少会有在下面的时候。如果胎动大多数时候都在下面，说明胎位不正，应该及时去医院调整。
　　3、假性宫缩
　　等到37周以后，假性宫缩会越来越频繁。但是这种宫缩不会让孕妇感觉疼痛难忍、且没有规律性，也不会使宫口打开。所以，只要孕妇不是很难受，基本不用管。
　　想要顺利生产，孕期最后一个月，孕妇要遵循三做二不做！
　　三做：
　　1、劳逸结合
　　很多人都觉得孕晚期多走动，可以有助于顺产，因此，很多孕妇都不管自身的情况，每天坚持走很长时间。其实，这样的做法并不正确。
　　想要顺产，并不是说走得越多越好，而是要根据孕妇自身的情况来决定。如果身体没有不适感，可以多走两步；但是如果假性宫缩，或者是有其他的不适感，就要好好休息了。因此，最后一个月大家要注意劳逸结合。
　　2、产检必须要做
　　最后一个月的产检尤为重要，即便是前几个月的产检大家不好好做，最后一个月的产检也不可以忽视。不管是普通检查，还是令人感到尴尬痛苦的内检，大家最好一个都不能落下。
　　3、心理建设
　　不管是对于顺产的产妇还是剖腹产的产妇，最主要的一点就是要放松心情。过于紧张和焦虑的情绪不仅无法帮助大家生产，还有可能会引发大出血等问题。因此，孕妇要学会调节好自己的心情，尤其是对于第一次生产的产妇来说，心理建设一定要做好，平时多看些正确的孕育知识，可以帮助大家缓解焦虑的情绪。
　　二不做：
　　1、不要忽略医生的评估结果
　　等到孕期最后一个月的时候，医生会根据孕妇之前的产检结果评估出适合孕妇的生产方式。虽说现在的医疗技术已经很成熟了，但是产妇在生孩子的时候依旧会有风险。如果孕妇不管医生的评估结果，一意孤行的话，很有可能会给自己和孩子带来危险。
　　2、不要相信传闻
　　民间有很多偏方，比如喝蜂蜜水或茉莉花茶可以帮助顺产，但其实效果并不明显。想要减轻痛苦，尽快结束生产，还是要放松心情，在医生和护士的指导下用力，这样才能更快地将孩子生出来。
　　总结：
　　孕37周以后，孕妇和胎儿的情况基本已经成熟了，随时都有可能会分娩。因此，在这个阶段里，孕妇要严格按照医生的嘱咐好好产检。多注意自己的情况，一旦发现见红、破羊水、总是想大便、宫缩频繁等情况，一定要尽快让家人带自己去医院。