羽毛球生活2019070508：06：59
　　羽球高手的17点建议，每点都是精华
　　1、打球之前要充分热身，无论是冬天还是夏天，但千万不要把拉高远球当热身，我知道很多球友都这么干！！！
　　2、换一个高端拍并不能明显提升技术，如果你觉得换拍之后打球更有感觉了，除了一小部分是换拍的原因，大部分还是心理作用。
　　3、球拍不一定要很好，但一定要用个顺手的，根据自己的风格选拍（进攻型还是攻防兼备型）。
　　4、多数球友驾驭不了高端拍，尽量不打重拍，容易伤手腕。
　　5、业余选手要选合适的磅数（2026），后场打不到位拉低磅，想要控好网前拉高磅；至于26以上的高磅，除非你会发力，否则光用蛮力打球手腕很容易受伤。
　　6、反手其实并不难，只是你找不到击球点。
　　7、单打要练四方球；双打要练防守。
　　8、单打最重要的是稳定，最奏效的是要有突击一拍的能力；双打最重要的是意识。
　　9、在进阶过程中，要更多的学会如何用手腕、手指发力，这能使你的技术又提升一个档次。
　　10、羽毛球当你达到一定阶段后，提升会很慢，这时候就该从自身找原因了，是身体？技术？意识？能想明白了就能有方向去改变了。
　　11、稳定的控球优秀的身体素质牛逼的单打；良好的意识默契的队友牛逼的双打。
　　12、增强核心力量训练，提升动作的一致性，高吊杀相结合，可以很好的迷惑对手。
　　13、撸多了伤身，打球太频繁了也会伤身，毕竟你不是专业的运动员，量力而行最重要。
　　14、冬天球线容易断，但是频繁的断线很有可能不是拉线的问题，而是你击球点的问题；粗线耐打，但击球声音一般；细线声音脆，但不耐打，所以拉线时看你追求哪方面了，耐打还是声音？
　　15、宁愿多花十几块钱打好一点的球，也不要省十几块钱打烂球。好球不仅耐打，飞行也好；烂球最主要的是飞行差，还不耐打。
　　16、双脚起跳杀球对身体素质要求很高，有的人一上来就想学双脚起跳杀球，你先问问自己自身有没有好的身体素质，即使你能跳杀，你也要想想被别人挡过来了，下一拍你能连贯上吗？
　　17、握拍时要放松，击球时才抓紧拍把。
　　声明：素材来源于网络，转自中羽蓝姐，感谢！

咏梅请不要修掉我的皱纹文鸽子来源：鲁豫有约公号（ID：lyyyscndgs）创文章未经许可禁止转载如需转载请联系【鲁豫有约】微信公号获取授权。关注【鲁豫有约】微信公号看更多人物故事。……粉丝深夜赶往拘留所，想看吴亦凡最后一面，估计跑错了派出所吴亦凡从娱乐圈主流到锒铛入狱，真可谓像一部戏那么精彩。粉丝们关心的可不是吴亦凡是否犯罪、是否涉嫌强奸、是否选妃、是否睡了女粉丝他们关心的是这个人是否还活着？在哪里，能够见……文荣奖最具潜力青年演员，95后新生代，周也实至名归从《少年的你》被大家熟知到此次获得文荣奖最具潜力青年演员95后新生代演员周也一路走来塑造了很多不同类型但同样让人印象深刻的角色每一次都为观众带来了意外的……李小璐揭开贾乃亮的真面目，难道真的嫁错人了？李小璐的事件已经停止很久了，大家都忘记了，但最近又突然开始吵起来了。离婚后难道他们两夫妻也逃脱不了吵个你死我活的结果嘛？但是他们两人的关系也成为了谜，不清楚到底有没有离婚……面纱性与爱，到底哪一个更能摧毁中年人的婚姻？我知道你愚蠢、轻佻、头脑空虚，然而我爱你。我知道你的企图、你的理想，你势力、庸俗，然而我爱你。我知道你是个二流货色，然而我爱你。这是毛姆的小说《面纱》中，瓦尔特发现妻子凯……女演员毛林林突遇暴露狂骚扰，求助保安被无视，喊话你给我等着说起毛林林很多观众都会感到陌生，有些人甚至都没有听说过她的名字。下面我给大家简单介绍一下。毛林林出道的时间非常早，2005年19岁的她在电视剧《太祖秘史》中饰演了兴……浙江少儿艺术团童声合唱团A1团名单公布！附A2团扩招通知上周，童声合唱团结束了第一波面试，当天到场的138位小可爱，为老师们展现了各自精彩的表演，先给你们鼓个掌，大家都是棒棒哒评委老师和专家们，根据孩子的现场表现，从音色、音准……杨幂新照撩人，诗幂活久见同框，瞬间勾起仙剑回忆杨幂近今年也一直是风生水起，在早年通过各种知名影视作品成名，后来转战幕后当起了老板，是不是会现身综艺和活动现场，偶尔拍摄的电视剧也一定会大火，杨幂在圈内的地位和影响力是非常大的……和颂这家公司有多强，签约就立刻安排资源，艺人一个比一个厉害不知道大家有没有发现娱乐圈真的不是一般的人能闯的，没有能力的艺人靠着经纪公司也能飞升，有能力的艺人靠着经纪公司还能保持长红。所以说在娱乐圈选对一家好的经纪公司是一件特别重要的事……羽球高手总结的17点精华，满满的全是干货羽毛球生活2019070508：06：59羽球高手的17点建议，每点都是精华1、打球之前要充分热身，无论是冬天还是夏天，但千万不要把拉高远球当热身，我知道很多球友都……简单解析为何IT巨头热衷于跨界造车？在汽车领域中一类用户叫做极客，指对于IT和智能设备有特别热情和研究的一批司机；很多观点认为汽车的智能化主要是迎合极客用户，但这个说法是站不住脚的，因为这是个很小的圈子。真正让汽……被赵本山捧红荣登春晚舞台，丫蛋离婚后和师弟再婚，现在过得如何要知道娱乐圈的竞争可是十分激烈的，颜值即王道，就算是实力派即便你有足够出色的能力，如果没能遇到属于自己的伯乐，那么也会有很大可能被埋没，能够靠自己拼搏奋斗，赢得极高热度与流量的……