1。每小时坐或站立至少5分钟的活动
　　长时间坐或者站会影响血液流通，还会导致腰酸背痛，长此以往经常坐着或者站着的人应该保持每小时必须有5分钟起来活动活动来保障我们的血液流通。
　　2。醒来后躺在床上5分钟
　　在睡眠中，我们的新陈代谢缓慢，血流速度也慢，突然醒来，会使血压迅速升高，容易导致心脏病发作、中风等悲剧。所以，当中老年人早上醒来时，再躺五分钟，让身体从静止状态过渡到动态状态，然后慢慢起床。
　　3。每天冥想5分钟
　　通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松。
　　4。每天按摩5分钟
　　紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。
　　5。上厕所不超过5分钟
　　有太多人拿着手机上厕所。他们呆了十多分钟，甚至半个小时。但你知道，排便时肠子有很大压力。如果你经常上厕所超过5分钟，对肠道健康极为有害，老年人也可能导致心肌梗塞等等。

吴亦凡的结局，早在6年前就已经注定合作方解约，官媒下场，影视剧延期索赔，纵使吴亦凡有哪吒闹海的本事，也终将沉入海底。最大的仇敌，莫过于自己的情欲。其实总的来说，吴亦凡之所以会在成名六年后翻车，或许早……姚笛当红时和文章出轨相恋，如今过的怎么样了？姚笛：当红时和文章出轨相恋，如今过的怎么样了？01姚笛老公疑似出轨8月12日，有八卦媒体爆料，拍到一段疑似姚笛老公出轨的视频。深夜，姚笛老公手挽着一位美女从会……顾川贴心好男友，姜小宁乐在其中，小情侣的生活好恩爱本文是《乌鸦小姐与蜥蜴先生》的同人番外篇第七章，讲述了姜小宁和顾川的甜蜜生活。休息天，姜小宁难得在家睡一个舒服的懒觉，好像只有真正到了周末，被工作浸泡的心灵才会真正的得到……人间尤物法兰西玫瑰伊莎贝尔阿佳妮法国女神伊莎贝尔阿佳妮法国最具代表性的女演员、艺术家、颜值担当、法兰西玫瑰，伊莎贝尔阿佳妮。如果提起那些惊艳了时光的美女明星，我觉得最令人印象深刻的就是法国美女伊莎……赵露思最近怎么了呢频频登上热搜的她是在炒作吗赵露思入圈以来的发展还是挺不错的，凭着哦我的皇帝陛下与传闻中的陈芊芊这两部剧，赵露思成功走红，凭着甜美的长相与出色的演技获得观众一致认可。本来赵露思的一切发展都很顺利，但近期赵……38岁国民女神自爆不婚真相我死心塌地4年，他1句话让我死心这么多年，你就没想过嫁人吗？这是王智在赵薇导演的《时间表》中，被问到的一个问题。短片中，她是一名小说作家，38岁了还没结婚。生日那天，她在服装店里遇见了自己的……丁克夫妻，手握5亿房产，梁朝伟为什么还那么努力挣钱？59岁的梁朝伟，颜值依旧那么有魅力，着实是让人羡慕啊。因用眼睛演戏而名气大增的梁朝伟，无论是在《阿飞正传》里，还是《花样年华》里，他的演技一直都被观众所肯定。但是最……连追6集新版天龙八部，岂止选角拉跨，剧情细节在逗人玩吗？文必得（文章出品原创号蜗牛娱乐话，禁止转载）金庸先生的武侠小说一直备受读者好评，其中《天龙八部》拍成电视剧更是吸引了无数的武侠迷们，97年黄日华经典的乔峰形象深得观众好评……一天生活，如做到5个5分钟，老来不为儿女添麻烦1。每小时坐或站立至少5分钟的活动长时间坐或者站会影响血液流通，还会导致腰酸背痛，长此以往经常坐着或者站着的人应该保持每小时必须有5分钟起来活动活动来保障我们的血液流通。……郭晶晶霍启刚搬出25亿豪宅，地位不保？住1。6亿旧别墅只是表去年，郭晶晶和霍启刚夫妇搬出价值25亿的霍家大宅，住进了一栋旧别墅。虽说这栋旧别墅估价也在1。6亿左右，但是跟霍家大宅相比，还是差了一大截。再加上外传她生下第三个孩子的时候，霍……向往5都在磕杨紫张艺兴这对！只有我发现睡衣背后藏着的秘密《向往的生活》第五季这一期杨紫的到来让节目的气氛变得非常欢乐，并且带来了非常尴尬又好笑的事。杨紫和张艺兴在录制《向往的生活》第五季之前就被传绯闻，不少人信誓旦旦的说，杨紫……娃的4种磨人举动，背后的性质要了解，拒绝等于伤害新生儿来到这个世界之后，对外界是充满好奇和恐惧的，而父母又想把身边最好的事物都给孩子，最后就很容易弄巧成拙，面对婴幼儿每天的折腾，父母也只能默默忍耐，但是出现是在磨人的举动，父……