说到姚笛，大家应该都知道。
　　近日，有媒体拍到姚笛与男友及其父母一起聚餐，用餐期间，二人甚是甜蜜，又是上演摸头杀又是爱的抱抱，2021年的开头着实塞了一嘴狗粮。
　　早在2019年3月份左右姚笛就曾在某社交平台晒出婚戒的照片，已经接受男友求婚。
　　姚笛和男友同框互动十分甜蜜，俩人不仅在机场默契有加，甚至在私下被媒体拍到的镜头里也相当恩爱。
　　现在，姚笛无论是生活还是事业，似乎都在逐渐步入正轨，希望姚笛也能真正找到属于自己的幸福吧。
　　38岁的姚笛也不小了，该考虑结婚生子的事儿了，女人一过35岁，再怀孕就是高龄孕妇了，不仅生孩子难，面临的生育风险也多。
　　高龄如何备孕？
　　1做好生育力评估
　　女性的生育力评估包括：性激素六项的检查、卵巢功能是否有异常、输卵管是否通畅、子宫及附件是否有异常等。
　　这里呢，我们着重强调一下卵巢储备功能的评估，卵巢功能如何，是直接影响女性的生育能力，对于高龄正在备孕的女性来说，如果试孕3个月还未成功受孕，就需要尽快对自己的卵巢功能做一个全面的评估。
　　2合理饮食，控制体重
　　备孕期间，饮食方面要进行一个合理的调整，日常要注意营养的合理，要限制高糖、高油脂的食物，适当的多食用一些水果，另外，要提前补充叶酸，至少要从孕前的3个月开始补充。
　　3避免熬夜，戒烟酒
　　很多人都有这个熬夜的习惯，其实这样对怀孕并不好，经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响排卵周期，很容易出现月经不规律，影响孕激素分泌，进而影响到受孕。
　　4调整情绪，调适压力
　　现在女性所面临的生活、工作、家庭等方面的压力并不比男性的小，不管是精神还是身体，都承受着巨大的压力，而这些压力会无形中对身体造成伤害，影响内分泌的平衡，抑制卵巢的正常排卵，从而造成怀孕困难。所以，一定要学会自我调节。
　　5避开有害环境
　　其实，我们日常生活和工作的环境中隐藏着很多危险的因素，尤其是对于备孕的女性来说，要尽量远离那些辐射的环境，还有各种装修建材，这些物质中含有的甲醛等物质对身体是有害的，严重时会危害身体健康。

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