贫血缺铁？补铁补血？别被这些错误知识害了你

　　一说起贫血，大部分人首先会想到的是要马上补铁，认为所有的贫血都是缺少铁元素引起的。例如曾经看过一篇报道，一位王先生在没有任何征兆的情况下，皮肤突发出血点，到医院检查发现，被初步诊断为再生障碍性贫血，给予激素治疗及升血药物治疗。
　　但就在出院后，王先生的妻子在错误认识的情况下，自行购买了好多含铁的口服液及阿胶、鹿角胶等滋补药给其服用。经过一段时间后，王先生虽然长胖，但面色发黄、神乏无力，动则气喘，再次去医院检查发现，血清铁处于正常的高值，医生建议暂停使用自购药物。
　　铁是人体生长所必须的元素，但铁在体内过度沉积，尤其是在心、肝、胰腺及下丘脑等组织器官过度沉积，可导致组织器官细胞损伤和器官功能受损。因此缺铁性贫血患者在补铁的同时要注意及时进行血常规检查，达到正常水平后应停止补铁。
　　所有贫血都是缺铁造成的吗？
　　其实并不是的，导致贫血的原因有很多，贫血常见的有以下三大原因：
　　1、造血原料不足：如缺铁性贫血（缺铁），巨幼细胞贫血（缺乏叶酸、维生素B12）；
　　2、造血工厂故障：如再生障碍性贫血、铁粒幼细胞贫血，骨髓增生异常综合征、白血病，慢性病贫血，如肾性贫血等；
　　3、血细胞破坏过多：溶血性贫血、风湿性疾病引起的贫血。
　　常见的补血误区有哪些？
　　1、贫血就是缺铁，补铁就是补血
　　很多人会认为出现贫血就是因为缺铁，当我们进行补铁时就相当于补血，因此很多人就疯狂摄入大量的补铁剂和含铁丰富的食物，结果就会出现像王先生这样的情况，因此在出现贫血时，首先要搞清楚原因，再对症下药，切忌盲目补铁补血。
　　2、大量吃肉可以补血
　　有人会认为多吃肉就能补血，事实上吃肉的确能补血，但也不能食用过多，因为食用过量的肉会加重肠胃的负担，反而会阻碍人体吸收肉类中的营养物质，所以吃肉要适量，这样才是最好的。
　　3、只吃红枣能补血
　　红枣本身补血的效果其实并不大，更多的功效是益气，而且长期服用红枣容易胀气，致使身材变胖，不仅无法补血还得担心身材问题。正确的补血方式，应该是使用红枣搭配葡萄干等食品一起吃，补血效果会更加明显。
　　4、蔬菜水果不能补铁
　　很多人会认为蔬菜水果跟补铁铁并没有多大关系，其实这些营养都是我们肉眼看不到的。蔬菜水果中富含丰富的维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，更加利于铁的吸收。
　　最后提醒大家，贫血并不是件小事，也并非绝对的安全，，出现相关症状最好前往医院检查，找明病因，千万不要擅自购买补血产品进行盲目补血。