李雪在大学的时候认识了徐毅，因为徐毅的善解人意，体贴入微，李雪很快坠入了爱河。
　　毕业后，李雪在疯狂的逃离他的家庭，所以当徐毅向李雪求婚的时候，李雪认为自己终于找到了避风的港湾，可以有依靠的肩膀。
　　但是结婚后，一切都发生了改变。
　　徐毅开始不停地、一天到晚挑剔李雪的毛病，当李雪质问徐毅的时候，徐毅总说是因为爱。
　　李雪的情绪越来越不稳定，愤怒却无处发泄。因为她一直以来都是一个逆来顺受，任人宰割的女人。
　　那么李雪该如何处理愤怒情绪？
　　首先要自我审视对丈夫的怨恨，像一个成年人一样吐露自己的心声。
　　给自己写一封信，把心里的话都写在这里，可以包括以下内容：
　　你是这样对我的
　　这是我对此的感受
　　这是你对我产生的影响
　　这封信没有必要拿给她的丈夫看，因此，可以有什么写什么，尽情的释放自己。
　　其次，释放怨气时的要与不要，别仓促下决定，别急着责备丈夫
　　在愤怒的时候，千万不要仓促的做什么重大决定，因为此事，我们的判断往往带着成见。
　　第三，找到一种排遣愤怒的方法
　　愤怒是对挫折或侮辱的生理反应，一旦转化为体能，怒气也就会消失。
　　所以愤怒的时候，不妨多参加一些锻炼，跑步，骑自行车，练瑜伽，只要是你喜欢的事情，就尽情的去做。
　　第三，别给男人火上浇油，不要大吵大闹。
　　如果女人不主动说清楚，他什么能答应，什么坚决不答应，无异于把自己交给男人任他宰割，大吵大闹和低声下气的求饶或大哭一样，都是失去了控制。
　　而有时候激怒女人，是男人赢得一步棋。
　　明确发出自己的声音，想要得到自己真正想要的，就必须先明确自己的需要愿望和底线。
　　第五，要明确自己的愿望，只要是想要的，不要去管是多么的琐碎，希望越明确，才越有机会去实现。
　　第六，夺回你作为成年人的权利，你有权受到尊重，你有权拒绝为别人的问题或恶劣行径，承担后果和责任。
　　你有权发怒，你有权说不，你有权犯错误。
　　你有权表达自己的感受，意见和见解，你有权改变主意，或者按自己的步调解决问题。
　　你有权为这一改变据理力争，你有权请求感情支持或帮助你有权反抗不公平的待遇，或反驳无端的指责。
　　婚姻里最怕的就是来自丈夫的贬低，因为这会让我们失去自信心。
　　这个人长久的在我们耳边进行打压，我们会从一个优秀的人，变成一个焦躁的人，所以我们要奋力反抗，才能在婚姻里有主动权，成为更好的自己。

婚姻里的愤怒，不妨这样排遣一下李雪在大学的时候认识了徐毅，因为徐毅的善解人意，体贴入微，李雪很快坠入了爱河。毕业后，李雪在疯狂的逃离他的家庭，所以当徐毅向李雪求婚的时候，李雪认为自己终于找到了避风的港……一天七个热搜的丁真太火，黄子韬发文回应被指蹭热度我需要吗？近段时间网上最火的人是谁？不是哪个明星，不是哪个流量，而是藏族素人小伙丁真！今年，没有一部爆剧，也没有一个爆流，没想到年末出来个丁真。半月前，一则短视频席卷网络，视……被主持人耽误的实力派演员汪涵，堪称主持界中的演技天花板跨界，在娱乐圈一直都不是一件很容易的事情。章子怡从演员跨界去当歌手导师被那英嘲讽，金沙从歌手跨界去演戏被章子怡怒批，董又霖从偶像跨界当主持人被网友群嘲。跨界这个词，……街舞3张艺兴在队长battle中，为何会赢王一博王嘉尔钟汉良张艺兴在抢毛巾大战的队长battle中，为何会战胜王一博、王嘉尔、钟汉良夺冠？说实话，在尘姐没看后面的晋级赛之前，一直觉得王一博更专业更全面。后来看到几位狂派舞者在晋级赛……15岁多多再次登台，和何炅一起出演赖声川的水中之书赖声川编剧导演的作品《水中之书》今年迎来五周年。6月1113日，由何炅和多多（黄忆慈）主演的《水中之书》再次在上海上剧场上演。这也是多多时隔三年再次出演水儿这个角色。《水……姚笛近况曝光！被传与富商分手后风格大变，短发造型模仿马伊琍？说到姚笛，大家立马都会想起当年与文章的周一见。虽然说这个丑闻已经过去了很多年，文章马伊琍也离婚各自开始了新生活，但姚笛似乎一直都没有太大动静，几乎快被人遗忘。不过近……2021年1月8月娱乐圈大事件盘点1。郑爽代孕事件2021年娱乐圈开年最大瓜属郑爽代孕这件事了，2021年1月18日，郑爽前男友张恒微博发布出目前自己滞留美国，并晒出一张他抱着两个小孩的照片，张恒朋友提供……黄磊女儿被同学曝黑料，很多都是假装的？三个原因证明多多很优秀黄磊和孙莉是知名艺人，两人都有着精湛的演技和优秀的代表作，也正是因为同是演员让两人因戏结缘，从恋爱到结婚再到生了三个孩子。人生处处都是星光璀璨惹人羡慕，甚至是在黄磊带着女儿多多……豆瓣8。5丧尸宫斗，老梗新拍恐怖片竟然这么火2016年一部韩国导演延相昊的《釜山行》除了一举斩获年度韩国票房冠军外，还受到国内外一致好评。自此韩国便在丧尸题材的挖掘上，一发不可收拾。前有2018年由玄彬、张东健担纲……50岁的钟丽缇皮肤紧实，22岁的关晓彤却撞脸妈妈不说女人的年龄似乎是大家心照不宣的社交定律，一句上年纪了的确能让全场尴尬。有些仙女保养得天衣无缝，让人怎么都看不出真实年纪，而有些女星明明才二十出头，眼袋和发福就已让人迷……央视曝光的护眼灯，不仅不能保护娃的视力，还会伤害娃的视力文丨饭饭妈目前，我国儿童青少年的近视问题一直居高不下，低龄化，重度化问题越来越严重。我们都知道，人一旦近视之后，就会给生活带来很多不便。所以，现在的大部分家长都很重……尽管获得主流奖项，演技却难以服众，流量派与实力派的差距在哪里说到流量明星，相信大部分网友脑海第一时间就会浮现出一系列名单，例如：当红流量女星杨幂、赵丽颖、迪丽热巴等。当红流量男星大家就会想到，杨洋、李易峰、等等。那些未曾得到过主流奖项刚……