40岁母亲身材不输女儿，二人照片似姐妹，自律的女人不会太差

　　俗话说得好，40岁的男人一枝花，40岁的女人豆腐渣。40岁就像是一分水岭，将青春与中年危机隔阂开。
　　40岁之后，要想抓住青春的尾巴非常困难。因为年龄增长，胶原蛋白流失，皮肤下垂，身材走形发福。。。。。。
　　当然，容颜不老，身材依旧是许多女性的梦想。都说理想很丰满，现实很骨感，但有人真的做到了。
　　40岁母亲身材不输女儿，二人照片似姐妹，自律的女人不会太差
　　本篇文章的女主人公名叫金灿灿，一名韩国人，今年40岁。单看照片，想必很多人都被这冻龄感惊艳到了。
　　满满的胶原蛋白感十足，看不出皱纹，皮肤白皙像是吹弹可破般，说是大学生也不为过。
　　除了高超颜值外，金灿灿身材才是一大亮点。人到中年，体型凹凸有致，四肢纤细，腰肢如细柳。
　　这状态，令人不禁感叹，为何人与人差距这么大？而她与女儿的合照，也常被误认为是姐妹关系。
　　确实，单单看上去，二人不像母女。女儿也表示，不愿与母亲一同出门，因为其颜值太高，风头太盛，总是引人注目。
　　那么问题来了，为何金灿灿能保持如此好身材和高颜值呢？方法很简单，但一般人做不到坚持锻炼。
　　没错，金灿灿的身材管理仅四个字而已。自20岁开始，金灿灿就有着锻炼的习惯，二十年如一日，至今未曾落下。
　　初期，她只是因为身材不好，想通过运动减肥，随着年龄增长，她不仅身材愈发曼妙，线条匀称，还被岁月列车丢下了。
　　金灿灿有着自己独特的训练方式，一周时间内，有34天进行力量训练，其余时间进行有氧，通常会与三五好友爬山、打球。
　　在运动的选择上，金灿灿不喜欢枯燥的跑步、游泳等运动，比较青睐趣味性有氧。
　　人到中年，柔韧性变差，金灿灿也开始降低训练频率，转战瑜伽。
　　瑜伽能够调节、加强和调整身体，增加灵活性，并促进血液流向所有的器官、腺体和组织，使身体的所有系统保持健康和平衡。
　　这便是自律的结果，不仅颜值，身材双双在线。就连与女儿站在一起，也可以被称为姐妹。
　　金灿灿把年龄活成了数字，把梦想活成了现实，想必，这定是许多女性朋友都羡慕的身材。结语
　　生命在于运动，肥胖被称为万病之源，赘肉不仅影响美观，对身体健康也有着莫大伤害。
　　岁月流逝，人体机能减退，坚持运动会增加肌肉量，令人年老依然有一个好的体魄。
　　有关研究证明，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，自律运动是最好的保养品。
　　问：你认为生命在于运动的内涵是什么？欢迎在下方评论区留言讨论，关注收藏，小编每天都会分享健身干货。