脾肾对人来说相当重要，那么人们要如何健脾补肾可以用食疗的办法，可以尝试一些食物进行食补，四大健脾补肾食物分别是红枣、莲子、栗子和芝麻。
　　四大健脾补肾食物推荐
　　1、红枣
　　红枣是一种很好的食物，可以起到一定的补肾健脾的功效，假如气血不是很好的话也是可以吃些红枣进补的。对于女性来说红枣是个好东西，有事没事和银耳百合等等一起熬煮的话可能效果更佳，而且它还是经期最宜吃的十种水果之一，经期的时候也是可以多吃的。
　　2、莲子
　　莲子的滋补效果也是比较好的，古代人认为它不仅味道芬芳同时也富有营养。尤其是秋季的时候吃点莲子对身体有好处，可以起到健脾补肾、止泻固精等等功效，假如说失眠的话也是可以多吃点莲子来改善一下。
　　3、栗子
　　栗子吃起来味道很好，秋冬季节更是相当受欢迎，其中的糖类、蛋白质等等营养价值都是比较高的。假如从中医方面看的话，栗子是一种比较温和的食物，具有一定的养胃的功效，身体不好可以吃栗子补充下营养。
　　4、芝麻
　　芝麻也是一种比较受欢迎的食物，它的滋肝补肾效果挺不错的，假如说肾虚的话是可以来写芝麻的。而且很多人吃芝麻主要是为了护理头发，让头发更好更柔顺一些。
　　怎样才能健脾补肾
　　除此之外，在生活中也要注意很多事情。首先要注意保暖，身体的很多毛病都是因为保暖没做好造成的，尤其是天气比较寒冷的时候，最好做好保暖工作避免邪风入侵对身体不好。
　　另外保持一种良好的积极的心态，积极乐观面对着生活，这样才能更好工作和学习。

煮绿豆粥可以放蜂蜜吗每到炎热的夏季很多人特别容易出汗，而且很多体质差的人还容易出现中暑的现象，这样总是会给我们带来特别大的痛苦，但是如果我们调整好饮食多食用绿豆能起到清热解毒和防暑的作用，但是很多……四大健脾补肾食物推荐这四种食物可以补充身体营养脾肾对人来说相当重要，那么人们要如何健脾补肾可以用食疗的办法，可以尝试一些食物进行食补，四大健脾补肾食物分别是红枣、莲子、栗子和芝麻。四大健脾补肾食物推荐1、红枣……方脸女生短发发型简单随性一样瘦脸时髦的棕色挑染发，映衬出了mm白皙的容颜，柔顺的斜刘海设计，搭配略微蓬松有层次感的短发发型，在修颜减龄的同时，又显得气质清新大方，是一款很适合轻熟龄OL的发型选择！大侧分……浪漫的陈凯歌，是把甄嬛传当成无极来拍了吗？《演员请就位》最新一期，陈宥维又被嘲笑出圈了，在《三生三世十里桃花》里毁完夜华之后，他又到《甄嬛传》里毁果郡王了。但这次实在不能全怪他，因为《甄嬛传》这个剧本实在太糟糕了……52岁未婚，京圈公主许晴背后隐秘的情史如果要评选娱乐圈越老越美的风情女星，许晴绝对不容错过。如果要评选娱乐圈女明星的风流情史，许晴也绝对能上榜。几乎冻龄的皮肤，令人艳羡的身材，2013年，即使已经年过40，许……有气场的女人，我建议你化欧美妆，太拽了不同地域的长相略有不同，比如亚洲人的五官比较柔和，没有棱角分明的感觉，或温柔或甜美，化妆时更多的会参考长相相近的日系、韩系妆容。而高贵冷艳的欧美拽姐则不同，她们眼眸深邃五官立体……太白金星与太上老君的区别是什么介绍太白金星和太上老君有哪些区别太白金星和太上老君是我国古代神话里人尽皆知的神仙。说起太白金星与太上老君的区别，除了两个都是一席白衣一头白发之外，那可是哪儿哪儿都不一样。不论……随时光消逝的约定第九十八章并未离开二前方的手，让徐紫澜左右为难，她该把手伸过去吗？久久凝视没移开视线，心里七上八下，始终难取难舍。缓缓抬手欲伸时，动作又瞬间停住。她不爱他，留他在身边照顾到底为何……试析石油安全生产管理体系建设摘要：本文主要简单的介绍了建立健全石油安全生产管理体系的重要意义，通过对我国石油安全生产管理中存在的问题进行分析，来探讨建立健全石油安全生产管理体系的有效措施，以为石油安全生产……加勒比海盗系列除了影视科技和离奇剧情，还有什么？最近看了一遍加勒比海盗系列，黑珍珠的诅咒是2003上映的，但是无论看排场还是后期制作、剧情反转、台词玩味，你都不会觉得这已经是距离现在15年的电影，与现……日用器具进化史读后感精选《日用器具进化史》是一本由〔美〕亨利波卓斯基著作，浙江大学出版社启真馆出版的平装图书，本书定价：48。00元，页数：207，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有……林志玲婚后大变样？穿短裙出席活动吸睛不断！这样的她你爱了吗？今天给大家讲讲林志玲小姐姐，相信大家对林志玲也都不陌生了，她是很多人心中的女神，颜值非常的高，在最开始的职业是模特之后，因为偶然的机会拍摄到了电视剧广告，从而进入到娱乐圈，因为……