你的心理早衰了吗？对抗心理早衰的办法
　　你的心理早衰了吗？
　　生、老、并死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做心理早衰，并总结出了心理早衰的十大常见症状：
　　一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。
　　二、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。
　　三、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。
　　四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。
　　五、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。
　　六、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。
　　七、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。
　　八、极度自卑。总是感觉自己一无是处。
　　九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。
　　十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。
　　对抗心理早衰，合理的欲望是生活活力剂
　　经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰。首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键。有一个寓言能够很好地说明这个道理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：为什么不继续打鱼？渔夫答：已经够养活自己了。路人说：继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。渔夫答：可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀所以，生活是否快乐，由你自己做主。
　　其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，常回家看看不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手；此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最原始的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。
　　另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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