在减肥的各种方法中，虽然运动减肥的效果不错，但是很多人因为身体的原因或是工作时间太忙，只能采用其他的方法来减肥瘦身，那么不运动怎么才能减肥呢？除了运动之外，最受人们认可的自然就是饮食减肥法了，除了要调整饮食结构之外，还需要多吃一些有助于减肥瘦身的食物。
　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。所以吃香蕉和酸奶，就会有减肥的效果了。但是要想效果更加明显，只是用这个方法是很难可以显示出减肥的效果来的。
　　酸甜可口的酸奶是靠牛奶发酵而成的，它的营养成分却远远超出了牛奶，而且还可以达到减肥瘦身的功效，这主要都是靠酸奶中富含充足的B族维生素，它是可以很好的燃烧身体内多余的脂肪。
　　方法是：1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。
　　很多朋友都疑惑为什么香蕉酸奶减肥还要吃枣呢？那是因为如果空腹吃香蕉是对人的身体不好的，而且红枣也是可以养颜通便的，所以减肥两不误。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
　　上文中对不运动怎么才能减肥呢给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。其实很多的方法都可以达到减肥的功效，如中医理疗也是很好的，只要将体内的毒素和分解代谢的产物排出体外，都能在改善身体健康状况的同时，让自己拥有更好的身材。

扫黑大江撞脸港星廖启智，平日太低调，论资历他是孙红雷师哥《扫黑》大江撞脸港星廖启智，平日太低调，论资历他是孙红雷师哥《扫黑风暴》虽然刚开播不久，但故事紧凑、全员演技在线的高质量呈现，也在开播当天就已经登顶了收视率榜单。因……平衡好事业和家庭，真的是对中年女人最大的绑架吗？平衡好事业和家庭是每个人都必须面对的问题。这些问题不仅仅发生在明星或者公众人物的身上，他们也确实的发生在我们每个小人物的身上。姚晨崩溃跪地大哭，只是小人物的一个缩影，这也并不是……香港武侠电影两大导演正面硬怼，恩怨纠葛，堪比DC大战漫威上世纪60年代。金庸、梁羽生，打开武侠世界大门后，华语影坛也迎来了真正的武侠时代。当时长城电影，凤凰影业，新联影业等所产出代表作品，彩色宽银幕武侠片《云海玉弓缘》《……的常见问题及解决方法你学会了吗我们在做SEO的过程中，经常会遇到一些问题，明明我们都是按照SEO规范来做的，但是往往我们的关键词没有好的排名。因为SEO不确定因素太多，除了本身网站的问题之外，还受其他……呢喃造句用呢喃造句大全61、轻轻的脚步是秋风的呢喃，轻轻的敲门是秋天的约见，轻轻的问候是秋雨的心愿，轻轻的长谈是为了秋月的团圆，轻轻的短信是秋意的呼唤：秋天到了，祝亲爱的朋友身安体健，万事如愿。……医院如何开展无痛分娩榆林产妇事件再次把产痛与生产尊严和安全推到了风口浪尖，是不是所有产妇必须要在产痛的陪伴下才能完成生产的过程？剖腹产和顺产，家人和医生到底应该如何安排和选择？医院如何开展无痛分娩……不运动怎么才能减肥呢在减肥的各种方法中，虽然运动减肥的效果不错，但是很多人因为身体的原因或是工作时间太忙，只能采用其他的方法来减肥瘦身，那么不运动怎么才能减肥呢？除了运动之外，最受人们认可的自然就……对高中语文教学中应用新媒体的探索和实践摘要：新媒体的出现，不仅给高中语文教学带来了更加丰富的色彩，并且能有意识地提高学生的自主学习能力。在新媒体的帮助下，语文教学变得更加丰富多彩。鉴于此，本文对高中语文教学中应用新……奶茶限定黑管唇釉口红试色这支蜜桃乌龙茶奶昔怎么样YSL奶茶系列虽然基本得等到7月份才会上市，但是也有很多人以及提前入了。不得不说这次的新系列真的超级应季了，也都很日常。说到比较火的泰奶色，唇釉的可以选434，这支有点奶橘调调……十大装修公司有哪些品牌好选择装修公司和这个有关吗个人觉得没必要去找什么十大品牌的装修公司，因为现在大家在装修的过程中都会选择装修公司，而现在的装修公司这么多，对于业主来讲选择装修公司也是眼花缭乱的。所以选择装修公司非常重要，……司藤白英和丘山，都很了不起，为何活得那么痛苦？一念之差电视剧《司藤》热播，基本喜剧成分居多，故事精彩，人物丰满，比如傲娇善良的司藤、温暖宽厚的秦放，重情重义的颜福瑞等都特别有个性，他们的内心虽然有自己的执著，但是并不执迷。死了几十……83岁爷爷进ICU奶奶放弃治疗，背后的隐情令人心酸8年前，83岁的爷爷因为肺气肿和心脏衰竭严重到必须进了ICU。那时候呼吸都是困难的，医生也表示摇头。医生的话也很实在，好起来是不可能了，不继续恶化就已经不错了，关键是继续……