倪萍给出减肥方法，无需大量运动，不节食，坦言瘦下来很容易的

　　减肥对于爱美的女人来说，确实是个难题！表面上看，减肥无非就是体重变轻，但是往往因为没有经验，再加上几乎是自己一个人在独自摸索，所以减肥失败也是常有的事情。不过，减肥虽然没有什么捷径，但一样是有窍门的，用对了方法还是很容易瘦下来的。只是女人一旦过了30岁后再减肥，尽量选对方法一次瘦下来，否则常年反复减肥不仅会让自己失去信心，更是对健康无利，并且很容易形成顽固性肥胖。
　　在主持界，倪萍大气的主持风格，广受百姓喜爱，是非常接地气的主持人。对于父辈们来说，倪萍是他们的梦中情人，是真正的女神。只要是倪萍主持的节目，都有很高的收视率。更成为春晚上的当家主持，是除夕夜不能缺少的人物。可是，人都有老去的一天，上了年纪的倪萍从春晚的舞台上退下来，过上了自己的日子。
　　在过去的很长一段时间里，倪萍都没有出现在公众视野中。陪陪家人，写写字作作画，过得很惬意。但是因为上了年纪，身体出现问题，吃了太多药物，导致身材走形。曾经，倪萍的身材过于臃肿，遭到网友的吐槽。或许对于她来说，并没有觉得身材走形对自己的人生有什么影响，只要健康就好。
　　但是倪萍毕竟是公众人物，颜值和身材很重要。不得不说，女神有着很强的自控力，别看年纪不小了，减起肥来令年轻人有点害怕。一年的时间里，不抽脂，靠着超强的意志力，减掉了26斤。
　　减肥成功之后，倪萍频频亮相各种综艺节目，展现个人魅力。瘦下来的她，身材越来越匀称，颜值回到巅峰阶段。自从苗条之后，端庄大气的气质有所提升，令网友无比惊艳。即便与小15岁的董卿站在一起，也像同龄人，甚至比董卿还美。网友们感叹，倪萍真的是狠人，对自己太狠。一旦下决心减肥，便严于律己，成功瘦下来。
　　面对苗条又漂亮的倪萍。网友们纷纷前来求取减肥绝招。倪萍表示，之所以能够成功减肥，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹的。
　　女人到了40、50岁的时候特别容易发胖，而且一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，不仅会出现愁人的大肚腩、水桶腰，平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉，特别影响形象；此外肥胖还会加重身体的负担，很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的。并且年龄越大，肥胖的危害性越明显。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　减肥看似简单，很多人甚至于认为只要少吃点饭就能够瘦下来，于是各种不吃，不吃主食、不吃晚饭，结果吃的是越来越少，但是并不能够瘦下来。事实上节食只是让身体短暂脱水减重，并且会导致肌肉流失进而降低代谢，很容易形成易胖体质；而减肥不只是为了减轻体重，还得减脂肪才行。
　　健康减肥的定义是这样的，在减掉体内多余脂肪的同时，不能够减少身体的肌肉和水分，这样瘦下来才能够避免反弹。而脂肪分为两类，一类是能够看到的赘肉，属于皮下脂肪；另一类则是包裹在内脏器官上的内脏脂肪。无论是哪种类型的脂肪，减肥都是需要全身一起瘦的，因为脂肪在体内是流动的，不存在局部减肥之说。
　　减肥的关键在于减掉一个肥字，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，所以饿肚子是没有力气减肥的。而改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪达到减肥的效果，又能够避免反弹。