昨天回答了一个朋友提问，为什么父母年轻时生活艰辛却没有得抑郁症，觉得需要再多说一些。
　　是否得抑郁症和人客观的生活经历没有必然联系。比如生活极度贫困、或遭遇过性侵、家暴等创伤性经历的确可能增加抑郁症的风险，但这些其实只是外部诱因，有这些经历的人未必一定会得抑郁症。而内部因素才是决定因素，也就是抑郁症的成因。大致包括以下三个：
　　生理因素：可能和基因、遗传相关。以及，和体内一些负责愉悦的化学递质的释放和传递是否顺畅相关。
　　社会因素：每个时代有每个时代的特征，每个时代人们的心理都会打上那个时代的烙印。比如有的人年轻时经历过太多战火纷飞、天灾人祸、贫穷饥饿，生活十分艰辛，但却可能反而让他们那一代人都格外珍惜平安和美好、格外知足常乐，心态比较平和，人最基本需求的满足就足以令他们感到幸福。
　　心理因素：最重要的就是人在儿童期在原生家庭经历的父母的教养方式、父母关系，以及这些教养方式和父母关系给孩子内心是否造成了创伤性的体验；以及这些教养方式和父母关系是否激化了孩子的内心冲突，导致孩子发展过程中必经的那些阶段不能顺利度过。
　　如果父母发自内心爱孩子，尽心尽力给到孩子当时条件下能给的身体和极重要的情感照护、给予孩子身心智成长必须的养育、给予孩子温暖有爱的成长环境，那么很自然地就使孩子获得了健康成长的安全感、承受和抵抗挫折的能力、从逆境中重生的希望和信心及力量、爱自己和他人的能力，而从心理上减少了患抑郁症的风险。
　　对于基因、遗传因素，我们难以作出改变。对于体内的医学变化，和身体的疾病没有什么不同。无论是身体，还是精神，都是人的一部分，再怎么保养也都有可能生病，生了病积极治疗即可。
　　对于社会因素，存在另一方面，我们国家过去的每个年代人们的心理健康意识都没有如今高，有的人可能得了抑郁症也不知，更不能得到及时有效的治疗。作为普通百姓我们很难左右时代，但是我们可以从自我做起，调整自己的心态、降低我们自己处于这个时代中易产生的焦虑、迷茫和无力感，提升自己的心理健康意识，进而影响自己的家人和至亲好友；促成一点点小的改变、进而影响到更多人，从而推动社会向着更平和更健康的方向发展。
　　从心理因素说，如果父母自身有心理创伤或困扰，一定及时调整，避免带到小家庭中、避免带到自己养育孩子的过程中，避免影响夫妻关系、避免家庭创伤代际传递。少年强，未来才可期。

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