宝宝难以入睡？这些方法你试过了吗？

　　试问，家里有个难以哄入睡的宝宝是怎样的体验？
　　我的回答是：那滋味，谁体验谁知道。再者，我家还是两个娃！每当弟弟有一点想睡的苗头，兴奋的哥哥一闹腾，哦豁，别想睡了！尤其是现在夏天受到天气闷热、蚊虫叮咬等因素，哄入睡或者睡安稳就更是头疼了。
　　最开始的时候，弟弟还小，每次哄着他睡着的时候就想放在床上，可却他就像是知道一般，还未放下就醒来一双眼睛看着你。曾经有新手妈妈这样形容：哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的！
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　　还有时候，弟弟熟睡了，以为是可以松口气了，可是还不到半个小时呢，就听见哇哇哭了起来，比闹钟还准时。或者是，刚陪着弟弟躺下，哥哥又想要我陪着他，一个劲儿地跳来跳去弄出声响，这时就真的有点崩溃。
　　还有的时候，弟弟早上那叫起的一个早，每天五点左右准时爬起来，起来也就罢了还用小脚脚在床头踩来踩去非得把你也弄醒才肯罢休。当你想要生气的时候，就对着你呵呵傻笑，还一个劲儿地咿咿吖吖，让你只能叹息地爬起来陪着他。
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　　碰到以上这些情况，当妈的真的很遭罪，不过呢，在哄睡这条艰难的路途上，如今的我也是渐渐地摸索出一些方法，大家可以参考下：
　　1、宝宝睡觉的环境
　　一个安静舒适的环境能让人全身心地放松进入睡眠状态。同样宝宝也需要父母创造一个良好的睡眠环境。
　　首先是光线。若是在白天午睡，尽量把窗帘拉上，宝宝对光线非常敏感，如果宝宝还没有进入睡眠状态，一点光线都能引起他的兴趣打消他的睡意。若是在晚上，我们可以准备一盏小夜灯，给宝宝营造一个柔和安静的睡眠环境。
　　再次是温度。夏季天气都比较闷热，有条件的话室内温度保持在20摄氏度左右，待宝宝睡着可以开点窗通风透气。
　　最后就是噪音。包括家人的说话声，都要尽量小声，保持家里的安静。若是中途发现宝宝哭闹，一定别急于把他抱起哄，而是轻轻地抚摸宝宝后背，这样有助于使他安静下来。
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　　2、宝宝睡觉的结束仪式
　　不知道你的家里是不是有给宝宝准备一个睡觉结束礼呢？
　　在我家哥哥弟弟的结束礼就是睡前故事。每次固定的时间比如我家是晚上八点半，带哥哥弟弟刷牙洗漱，然后就开始坐在床上开始讲睡前故事，平复他们一整天的情绪，渐渐的两个孩子也就安静下来，慢慢的就睡着了。
　　这样做也可以让宝宝养成良好的睡眠时间，形成人体生物钟。在睡眠上没有养成规律，爸爸妈妈们也没有意识到这个问题，总认为宝宝玩累了自然就会去睡的，就随便宝宝什么时间点睡，有时下午四五点才睡，然后晚上就睡不着，这样就造成宝宝睡眠的随意性。
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　　3、宝宝睡觉前减少互动
　　像我家三岁哥哥，什么舒缓音乐或者拍觉都已经对他没什么用了，这时候我们就是尽量跟他减少互动打闹，还有就是减少外界对他的刺激，比如角色扮演这种千万别跟他玩，他一提到奥特曼什么的就疯了开始打怪兽了。
　　这种情况，其实就是白天让他的精力多消耗些，带他们出门浪去啊！只有白天疯够了，晚上才能睡得香甜。在我家，晚饭一般都是在七点左右，然后带孩子外出散散步闹一闹消消食，再回来他就已经差不多可以静下来了。
　　哄睡太难，为了让宝宝睡好睡得香甜，许多爸爸妈妈估计都跟我一样使出了洪荒之力。除了以上谈到的，其实还有一些小诀窍值得关注。
　　1、纸尿裤
　　像我家弟弟还未脱离拉拉裤，每次睡前就得先给他换一次，保证屁屁干爽，这样他也比较舒适。当然说到这，也就要提一句，选择纸尿裤一定要选亲肤、轻薄而透气排湿性好的产品，最好是那种吸量又大还不反渗，这样才能让宝宝一睡到天亮。
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　　2、安抚奶嘴或者玩偶
　　在我家因为弟弟小，偶尔难以哄睡的时候就会借助安抚奶嘴，使得宝宝情绪稳定下来，然后再轻轻拍拍就很容易睡。
　　至于哥哥他自己有一只皮卡丘，每次讲完故事都会抱着他，有时候会听见他自言自语唠唠叨叨；有时候就只是安静的各种摆弄皮卡丘，静静地也就很快入睡了。
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　　3、适合的凉被或者毛毯
　　有时候宝宝睡不着、睡不安稳，可能只是热了或者冷了，出汗踢被子不舒服就容易翻来覆去导致哭闹。
　　4、睡前不宜给宝宝吃得太饱
　　宝宝吃得过饱或者睡前进食都会造成不按时睡觉、睡不安的情况。
　　总之呢，宝宝难以哄入睡，父母一定要自己先静下来慢慢安抚，不可大声吼亦不可放置一边任由宝宝哭闹。找到原因后对症下药就好啦，你也可以在家准备睡袋、驱蚊液或者宝宝喜欢的玩具，希望对大家有所帮助吧！
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