洗澡减肥作用
　　轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
　　洗澡减肥正确方法
　　腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
　　腹部搓擦：在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
　　臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
　　腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
　　在洗澡的过程中，除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果，另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，也能达到一定的减肥效果哦。
　　睡觉减肥法
　　在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越来越胖了。
　　晚上11点到2点这段黄金时间，身体的新陈代谢最旺盛，能够有效消除疲劳，排出体内毒素。如果你不好好把握这段时间，身体代谢将会变差，体内毒素排不出去，长期堆积你就变得越来越臃肿了。精彩专题推荐：想瘦看过来网上最热减肥法大全
　　苹果瘦身法
　　早餐：水煮蛋可以吃一两个，然后选择自己爱吃的水果，不要吃的过多哦，然后再喝一杯纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）。
　　中餐：可以吃少量的主食和新鲜的蔬菜。
　　晚餐：先选择自己爱吃的水果，水煮蛋可以吃两个，也可以吃少许牛肉或白肉类，比如鸡鸭肉和鱼肉。
　　蜂蜜减肥法
　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
　　酸奶减肥法
　　一杯酸奶2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。
　　过午不食法
　　过午不食减肥法指的是下午2点之后不再进食，利用空腹前期，延长瘦激素作用，从而达到减肥的目的。同时少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，这样对于减肥也是非常有利的。

孩子在地上蹒跚学步的时候，孩子跟孩子之间的差距已经逐渐被拉开我们每个人在看到自己的孩子和别人的孩子有差距的时候，基本上都是在孩子上了小学、中学，甚至大学以后，你会发现，人家是怎么培养的，差距这么大。实际上不可见的时候是在孩子三岁以前，在……一生一世一双人半醉半醒半浮生句美唯30句美唯美古风句子，太美了！1、【心微动，奈何情已远，物也非，人也非，事事非，往日不可重。】2、【时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。】3……收藏育儿书摘抄当我遇见一个人母婴关系决定孩子的一切关系《当我遇见一个人》这本书的作者是知名心理学家李雪，她用文字真诚诠释了：爱，是如他所是，非如我所愿。她有着丰富的专业知识，从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生……无价之师感恩老师，你们辛苦了弟子事师，敬同于父。尊师重道，中国古已有之。教师节，旨在肯定各个教育岗位上的教师为教育事业所作的贡献。你遇见的每一位老师都是你人生路上的一盏灯也许不是每一盏都……太太不用的东西太太发现丈夫和金发美女躺在床上亲热，盛怒之下，拿起烟灰缸就想朝他们扔过去。不要啊！你先听我解释。丈夫求饶他说：她不过是个在高速公路上搭便车的女人，我觉得她可怜，才拾回来的……并可造句用并可造句大全91、方法的优点在于您可以把动画放在页面的任意位置，并可通过JavaScript代码进行动态控制，就像处理页面中的任何其他元素一样。92、保护受损发质、毛燥粗糙，不易分叉……28000只小黄鸭坠入海洋，开启环球之旅，证明核废水必会污染1992年，我国一艘载着橡皮小黄鸭的货轮从香港出发，开往美国华盛顿。但在太平洋行驶过程中，遭遇到了强风暴，导致28000多只小黄鸭从破损的集装箱中泄露，漂浮到了海洋之中。……你们不愧是宽达物业啊，困扰了我一两年的问题有一种幸福是历经风雨后的不离不弃有一种感动是真诚相待后的心意相通图片10月12日，南桐花园小区后湾路48号商业门面业主将一面题有情系业主，服务周到……梁建章取消中考，初高4年，16岁上大学，20岁参加工作文跳跳妈妈谈教育中考将部分晚熟初中生分流到职高技校，无缘高等教育，是因材施教还是人才流失？关于中考分流的消息，大众多多少少都有听说，有消息称：中考难度将再次提高，普……夏季懒人减肥最好的方法泡个澡也能瘦洗澡减肥作用轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。洗澡减肥正确方法……从编外检修工到机电大王唐圣平李文威杨杰，淮北煤矿的一名绞车司机，全国煤炭系统青年技术能手。通过自学，他成为煤矿机电设备检修工，由一名普通工人成长为一名高级技师。他发明的数字化需求动态检修法，填……女子怀孕七个月被公司称没产假劝退，职场上那些奇葩辞退理由近日，在河南郑州怀孕七个月的徐女士寻求帮助一事登上了热搜，引发网友热议。徐女士介绍到：自己在销售公司工作，怀孕七个半月来没有因为工作早退、迟到过一分钟，业绩没有受到影响，……