对孩子最好的教育，不是爸爸爱妈妈，而是妈妈爱自己

　　今天接着上一篇文章被忽视的亲子关系：妈妈与孩子的关系，决定了孩子的往后余生，来讲讲妈妈与自己，妈妈和爸爸的关系。妈妈和爸爸：人唯有先爱自己，才能给予别人爱
　　有位粉丝在我文章的评论区里留言说，家庭、亲子关系的和睦，这一切必须建立在爸爸爱妈妈的基础之上。
　　正是因为这句话，我觉得有必要再来深入地探讨一下良好人际关系的根源。
　　我们经常听到这样一句话：
　　对孩子最好的教育，就是爸爸爱妈妈。
　　这句话曾经风靡网络，被许多人视为教育真理，可不足的一面是，它亦成了一些妈妈对紧张的亲子关系的心理安慰或借口。
　　爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，夫妻的彼此相爱是建立一个温暖和睦家庭所必需的条件，但并不是维持良好亲子关系的根本原因。
　　孙俪和邓超
　　演员孙俪和邓超一直被网友们称为模范夫妻。结婚11年，他们彼此扶持，互相理解与包容，共同养育陪伴着两个孩子，生活过得幸福美满。
　　每次打开孙俪的微博主页，翻看她写的那些关于孩子和家庭日常的文字，还有许多美美的照片，我会不自觉地嘴角上扬，一种力量感瞬间弥漫全身。
　　在孙俪的身上似乎有着一种魔力，这种魔力不仅使人愉悦，还能够给予一个人向上的信念与力量。
　　孙俪也一直在用自己的行动，影响和带领着全家人的成长。
　　孙俪在自己第11个结婚纪念日曾发博说，她和邓超是生活中的伴侣，孩子中的父母，工作中的同事，理想中的战友，养生中的师徒。
　　伴侣、父母、同事、战友和师徒，这是孙俪夫妻俩的关系。
　　孙俪领着邓超运动健身和养生，带孩子在家做美食、孵小鸡、习书法，春天摘草莓，冬天学滑雪，空闲时满世界的去旅行，以开阔视野。
　　孙俪就像家庭里的一枚指南针，方向明确，坚持不懈地运行着。她一个人将整个家经营得有声有色，生机勃勃，充满着凝聚力与幸福感。
　　可这一切的前提，都是因为孙俪懂得爱自己。
　　我们都知道孙俪是一个特别自律和有原则的人，什么时间做什么事，她从来不会马虎。
　　孙俪写的千字文
　　练普拉提，学习书法，抄千字文，插花煮茶，酿红酒，做美食，将自己的生活打理得井然有序。
　　人们常说，爱别人之前要先爱自己。
　　我才是一切的根源。只有我好了，其它的一切也就自然好了。
　　简单一点说就是，真正能够获得和维持良好亲子关系的根源是爱自己。
　　人唯有先爱自己，才能爱别人。
　　孙俪一家所有良好的关系都是先从爱自己开始的
　　《被讨厌的勇气》一书里说到，人的一切烦恼都是来自人际关系的烦恼。
　　人际关系的好坏，往往决定了一个人生活的幸福指数，而亲子关系的好坏是会影响孩子一辈子的。
　　在亲子关系中，父母占主导地位。无论是父母的语言、行为，还是情绪都会直接影响孩子，切切实实反馈到孩子的身上。
　　生活中，我们常见到对孩子特别严厉的妈妈，她们大都会说着这样一些话语。
　　男孩子，哭什么哭，收起你那没用的眼泪。
　　你上课到底有没听讲？怎么这么简单的题都不会？
　　你不要再叫我妈了，我不是你妈。
　　但凡常用威胁、恐吓的语气训斥孩子的妈妈，她与孩子的关系定然是不好的。
　　妈妈与孩子的亲子关系不好，从本质来看的话，也就是妈妈与自己的关系不好。
　　妈妈不知道自己是谁，不知道自己处在家庭中的什么位置，也不懂得如何爱自己。当妈妈没有能力爱自己时，她也就无法去爱孩子，包容孩子的各种调皮捣蛋。
　　爱是一种释放，妈妈只有发自内心的爱自己，才能够向外释放爱。
　　如果妈妈的内心是匮乏的，充满焦虑和恐惧的，那么妈妈对外释放出的也只会是焦虑和恐惧。
　　这种由内而外的爱的释放，可以说适用于任何的人际关系。
　　妈妈们要如何爱自己？
　　关爱身体
　　人的身体会随着时间的流逝逐渐的老化，直到死亡。
　　曾经听一个老师讲课时说，人身体的病痛，大多都是由不良情绪引发的。
　　关于这一点，我自己深有体会。
　　记得那是生下二胎后不久，我自己一个人带两娃。那时，家庭内外交困，带孩子也让我心疲力竭。我一度抑郁，得了乳腺增生。
　　那段时间里，我每天晚上都做恶梦，天天无精打采，情绪低落到了极点，对未来更是不抱一点期望。
　　身体的疼痛让我痛苦不已，哪怕看医生、吃药，也不能解除我的痛苦。身体的疼痛也使我反思自己，并想方设法地去改善自己的低落状态。
　　后来，还是依靠自己通过调节自我情绪走了出来。
　　总之，身体是革命的本钱。无论何时，我们都要爱惜自己的身体。
　　呵护内在情绪
　　情绪是我们身体的晴雨表。
　　情绪的好坏不仅表现在脸上，它还会通过身体的病痛显现出来。
　　前面我说到的乳腺增生，这个病可以说就是我自己用不良情绪制造出来的。
　　那时的我被困于家庭琐事里，心里无梦，眼中无光，一心只有眼前的点点寸土，以至于抑郁成疾。
　　不过，幸运的是，我最终还是靠着自己走出来了。
　　心病还须心药医，是不良情绪导致了我的疾病，而我也通过呵护自己的内在情绪战胜了疾病。
　　每天保持一个好心情，不仅是在为自己的身体做贡献，更是爱自己的表现。
　　学会觉察
　　学会觉察，随时觉察自己的身体和情绪状态。
　　当觉察到自己的心情不好，愤怒、焦急或难受时，及时地向内观照自己，跟自己对话，问问自己怎么了？我能做的又是什么？
　　当感受到身体的疼痛时，去觉察自己最近的状态，以及疼痛的部位，感知身体带来的某个启示。
　　觉察是一种对自我和外在世界的深度感知。通过觉察，我们能够更好的爱自己和他人，以及所有的事与物。
　　写在最后
　　世界上有三种关系，即自己与自己的关系，自己与他人的关系，自己与世界的关系。
　　在这三种关系中，真正的起决定作用的是自己与自己的关系。一个人如果能够处理好自己与自己的关系，那么其它关系都会是一种锦上添花的美好。
　　总的说来就是，你要爱自己，接纳自己，与自己和平共处。无论怎样的自己，你都爱。
　　你真正的爱自己了，你也就会爱上这世间的所有。