如今这个社会对女性并不是特别的友好，尤其是身材稍微丰满一点的人，所以说很多人即便看上去瘦骨嶙峋，依然整天嚷嚷着要减肥，有很多女性朋友为了能够达到快速减肥瘦身的目的，会选择节食的方式，但是这对于身体健康的影响会非常的大。
　　很多女性朋友过度地追求体重秤上的数字，反而忽略了自己的身高，要知道如果太瘦的话，身体健康视力会受到影响，所以说体重只要在标准范围之内就可以了，没有必要太过于苛责自己。
　　01女性身高152176cm标准体重表或公布，自我检查下，或许你并不胖
　　每个女生都有自己的身高和体重，有的人是天生的胖，这和体质有着密不可分的联系，所以我们一定要知道自己的标准体重应该是多少，所以不妨来看一下女性1米52到1米67的标准体重对照表。
　　从健康角度出发的话肯定不是越瘦越好，只需要达到一个标准的体重，在正常的范围之内就没有问题，如果超过正常标准的话，那么就要考虑减肥了，毕竟身材肥胖的话，不仅会影响个人的形象气质，对于身体健康的负担也会非常的大。
　　02若想减肥，不妨尝试一下体重运动：
　　1、跳绳
　　在所有的运动当中，跳绳是一个切实有效的运动方式，通过跳绳可以大量排出身体当中的汗液，而且跳绳操作非常的简单，不受时间场地的限制，只要坚持跳绳的话，就能够起到减肥瘦身的作用，不过如果是刚开始跳的话，一定不要急于求成。
　　2、游泳
　　作为有氧运动的游泳是一个非常不错的减肥运动方式，而且在游泳的过程中也能够很好的增强肺活量，不仅能够减肥，还能够锻炼心肺，一举两得。而且游泳不会对人体的关节造成什么损伤。
　　3、跑步
　　跑步应该是绝大多数减肥人的首选，通过跑步可以很好的增强身体的抵抗力，燃烧身体的脂肪，增强肺活量，不过需要跑30分钟以上才能够起到减肥的作用。
　　4、快走
　　快走的运动强度比跑步要小一点，有很多人在吃完晚饭之后会通过快走的方式来减肥，虽然能够达到燃脂的效果，也能够起到锻炼心肺的作用，但是可能会导致膝关节以及踝关节磨损严重，这一点一定要把控好，不要过量。
　　减肥的方式有很多，一定要选择合适自己的，绝对能够通过节食减肥的方法，毕竟对身体健康的影响非常的大。

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