中学生身处于发育的重要阶段，因此，健康饮食十分重要。那么，作为三餐之首，家长该如何安排孩子的早餐呢？接下来，小编我就为你介绍高中学生营养早餐搭配，教大家高中学生营养早餐怎么吃。
　　中学生营养早餐食谱（一）：
　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
　　皮蛋粥：粳米。糯米。皮蛋。芹菜。火腿。
　　果酱包：面粉。果酱。核桃。牛奶。
　　雪菜肉末：雪菜。肉末。土豆。胡萝卜。
　　中学生营养早餐食谱（二）：
　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
　　燕麦粥：燕麦片。火腿丝。胡萝卜末。香菜。
　　菜肉包：面粉。肉末。腌小白菜。豆腐干。香菇。
　　什锦泡菜：大白菜。榨菜。小黄瓜。辣椒等。
　　中学生营养早餐食谱（三）：
　　菜肉馄饨，白果糕。鹌鹑蛋。
　　菜肉馄饨：面粉。肉末。腌小白菜。香菇。姜。
　　白果糕：糯米。粳米。白果。核桃。葡萄干。
　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋。绿豆芽。青椒丝。
　　中学生营养早餐食谱（四）：
　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
　　肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。胡萝卜。
　　豆沙包：面粉。赤豆沙。果脯。
　　芹菜豆腐干：芹菜。豆腐干丝。茭白丝。香菇。
　　上文介绍的这些菜谱可能很常见、很普通，但营养价值还是非常高的。如果你需要准备中学生营养早餐，那今天介绍的菜谱，就能助你一臂之力了。专家提示，只要中学生营养早餐吃得健康有营养，那身体素质就能得到提高了。想了解更多的校园饮食知识请到本站。

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