为什么说夏天坐月子就是受罪

　　注意这几点
　　夏天坐月子也妥妥滴
　　一说到夏天坐月子
　　大家脑海里一定浮现的就是
　　闷热烦躁崩溃
　　的确，在闷热的夏天坐月子
　　对于宝妈确实很煎熬
　　所有现在很多打算要孩子的小年轻夫妻
　　都会有计划地怀孕
　　就是为了避开炎热的夏季
　　但是夏季坐月子也有其他季节所不具备的有利条件，宝妈们只要注意这些细节，完全可以妥妥地度过产褥期。
　　夏季坐月子有什么好处？
　　可以放心的洗个澡
　　炎热的三伏天最有利的就是可以放心的洗个澡，而不用担心感冒哦。如果觉得身上有异味或者有恶露排出，那么宝妈可以放心洗一洗。当然了，洗澡的时间也不能太长，15分钟就差不多了。洗完了切记及时擦干身体和头发。这么一想，是不是觉得夏天坐月子也很棒啊！
　　可以吃到很多应季水果
　　夏季是应季水果品种最多的时候，而且价格实惠，正好满足了产妇补充水果营养的需求。当然，吃水果也是要适量的，不能吃太多，要注意均衡营养，而且肠胃本来就不好的妈妈不能吃太凉的哦！还要注意一点，不要将水果加热或久置，那样会使营养成分损失。
　　可以让宝宝穿得舒服
　　如果宝宝在冬天出生，一般会被包裹得像粽子一样，宝妈看着都难受。而在夏季就不用担心，因为本来温度就高，宝宝不容易感冒生病，可以不用穿太多，而且在给宝宝洗澡、换衣服的时候也不容易受凉。
　　夏季坐月子有什么需要注意的地方？
　　要保持空气流通
　　夏季高温，室内更是像蒸房一样，宝妈待在高温环境中，体内的热量就无法排出，就会起痱子，甚至还容易引起中暑，所以一定要注意保持房间空气流通，早晚开窗换换气。宝妈休息的卧室，也尽量选通风状况良好的，但是一定要注意，不能让风直接吹到宝妈的睡床上了。
　　能适当吹空调
　　宝妈刚刚生完孩子，身体本来就很虚弱，很容易着凉感冒，所以开空调要尽量避免直接对着身体吹。可以在客厅开，将卧室门打开，孩子和妈妈在卧室享受凉爽。但是，也不能贪图凉快将温度调得过低，2628刚刚好，如果温度太低，很容易受凉感冒。
　　合理安排饮食
　　炎热的夏季，宝妈们正确的解渴方法是多喝温热的白开水，来补充出汗时体内丢失的水分。而且，生完宝宝以后，很多妈妈的消化系统功能需要一段时间才能恢复，因此，饮食要尽量清淡，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。
　　建议宝妈选择一些比较容易消化的食物比如粥、面条和稀饭，然后慢慢地过渡。切记少食多餐，千万不要贪吃！
　　保持良好的心情
　　宝妈刚生完孩子，由于生理和心理的原因，情绪容易波动，加之夏天天气炎热，容易心情不好。月子里心情不好，不仅影响睡眠，还会导致母乳减少，影响母乳喂养。
　　所以保持愉悦心情很重要。遇到糟心的事情，宝妈要学会转移情绪，想一些高兴的事情，或者听听舒缓的音乐放松一下心情。此外，也要创造一切可以休息的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来。