正常人群的脸部皮肤应保持红润状态，才会给人一种气色好的感觉，如果皮肤明显暗黄，给人一种气色很差的感觉，应通过合理的方式调整身体，以防止脸色暗黄。今天科康科技给大家说说怎么能改善暗黄皮肤。
　　怎样改善皮肤暗黄
　　1、保持充足的睡眠
　　充分的睡眠时间和良好的睡眠质量对于调理皮肤是一剂良药，因为人体许多器官都是在夜晚来进行排毒，进入深层睡眠后，器官能更好的排出毒素，皮肤毒素自然就会减少。
　　2、多吃些红枣。
　　大枣可以补气，令面色红润，肌肤润泽。枣子中含有的蛋白质、胡萝卜素、维他命c、维他命e、有机酸及磷、钙、铁等物质，可促进皮肤细胞代谢，预防色素沉着，改善暗黄肤色。
　　3、去角质
　　皮肤每天都在进行新陈代谢，老化的角质层不断堆积，如果不及时清除，还会使皮肤看起来非常暗沉，没有光泽，还会引发许多皮肤问题。因此，每周做一次去角质的工作。
　　4、大量补水。
　　若血液粘稠度增高，则有可能造成局部供血受阻，脸部皮肤也会呈现暗黄状态。若能适当多补水，促进局部血液循环，降低血液粘稠度，一般对改善皮肤暗黄状况有一定效果。
　　5、多吃蔬菜和水果。
　　通常饮食结构不正确，常吃大量的肉食，而蔬菜、水果中的膳食纤维不能及时摄取，有可能导致垃圾毒素排出，面色变黄。觉察自己脸色暗黄，应该通过多吃新鲜蔬菜和水果的方式来调理身体，新鲜水和蔬菜中的营养比较丰富，而且能获得膳食纤维促进肠道蠕动，加速排泄体内废物，维持身体健康。
　　6、防晒
　　造成皮肤暗黄的元凶，紫外线占了很大比例，日光能使皮肤产生黑色素，户外活动时最好防晒，即使是在冬天也不能忽视防晒工作。

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