这些隐藏在母乳中的好处，你知道吗？

　　现在大家都提倡母乳喂养，关于母乳的好处都耳熟能详，比如增强宝宝免疫力、降低肥胖的发生率等等。其实母乳的好处不只如此，听小编给大家讲一讲。
　　将运动的好处传给宝宝
　　从备孕阶段开始，妈妈们就被强调需要多运动，这是因为运动可以促进血液循环、加快新陈代谢，增强身体的免疫力，维持血糖水平的稳定等。但你知道吗？这些运动的好处还能通过母乳传递给宝宝。
　　研究发现，准妈妈在孕前、孕期和哺乳期保持适量运动，可以分泌一种名为3’唾液酸乳糖（3SL）的寡糖物质，这种物质可通过母乳传递给宝宝，可改善宝宝的代谢，从而降低患肥胖和糖尿病的风险〔1〕。
　　增强灭菌力
　　由于婴儿的免疫系统薄弱，容易感染细菌而生病，但是经常使用抗生素易引起细菌耐药性，每年全球约有超过20万新生儿因为出现了耐抗生素细菌的感染而死亡。采用母乳喂养可以降低宝宝的细菌耐药性。研究数据显示，接受至少6个月母乳喂养的婴儿，消化道内的抗药细菌数量明显少于无母乳喂养的婴儿〔2〕。
　　另外，母乳也可以增强宝宝的抗细菌感染的能力。因为母乳中含有月桂酸单甘油酯，这种物质在母乳中的含量约为牛乳中的200倍，具有对抗有害细菌感染的作用。
　　提高智商
　　大家都知道母乳中营养丰富，对孩子脑部的发育有利，但是你不知道的是，母乳也可促进孩子智商的发育。研究发现，以母乳喂养的儿童在5岁时的综合智商比从未母乳喂养的儿童高出2。00分，非语言智商也高出了1。88分〔3〕。而且，喝母乳的人长大后平均智商比不喝母乳的人多出4分〔4〕。这是因为母乳中含有多种促进大脑发育的活性物质，比如牛磺酸、长链多不饱和脂肪酸（LCPUFAs）等，其中牛磺酸对神经系统发育有重要作用，它在母乳中的含量比牛奶中高出10倍〔5〕。
　　舒缓宝宝情绪
　　婴幼儿期间，宝宝常常会哭闹，通过母乳喂养可以帮助宝宝舒缓情绪。一项研究指出，采用母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝更不容易出现痛苦的表情，他们微笑和大笑的表情明显更多。可能是因为母乳中的乳糖等属甜味，不仅比糖水更健康，还可以刺激宝宝大脑愉快中枢，激活内源性阿片样物质，促进5羟色胺及多巴胺的释放〔6〕。
　　增强抗压能力
　　一个人的成长中会面临各种各样的压力，具备良好的抗压能力是很重要的。通过母乳喂养，可以提高孩子的抗压能力。一项研究显示，接受母乳喂养的孩子在面临压力时不太容易焦虑，比如父母离婚或者分居时可以更加平静地对待，即使排除了社会阶层和教育水平等混杂因素后，这个关联依然存在。
　　这可能是因为母乳喂养一方面可给予宝宝所需量的皮质醇，它能激活宝宝肠道内的神经化学信号，这种信号传到脑部，可影响宝宝的应激反应，并促进那些调节恐惧和焦虑等情绪的脑部区域的发育；另一方面传达妈妈对宝宝的关爱，从而帮助宝宝提高抵抗压力等不良影响的能力。
　　总之，母乳中含有很多促进宝宝生长发育所需的营养物质，目前我们可能只是窥见了母乳好处的一二，其实母乳还有许多未知的益处，所以建议有母乳喂养条件的妈妈还是选择母乳喂养。
　　参考文献：
　　〔1〕HarrisJE，BaerLA，StanfordKI。Maternalexerciseimprovesthemetabolichealthofadultoffspring〔J〕。TrendsinEndocrinologyMetabolism，2018，29（3）：164177。
　　〔2〕研究显示母乳喂养可减少婴儿体内耐药细菌〔J〕。中国食品学报，2018，18（10）：30。
　　〔3〕短期母乳喂养对5岁时认知结局的影响〔J〕。国际儿科学杂志，2020，47（05）：316316。
　　〔4〕研究称：喝母乳宝宝长大后智商较高〔J〕。中国食品学报，2015，15（03）：119。
　　〔5〕揭开宝宝智商高的六个小秘密〔J〕。科学大观园，2014（19）：2021。
　　〔6〕倪平，陈京立。母乳吸吮对足月新生儿足跟采血疼痛的影响〔J〕。中华护理杂志，2010，45（005）：429431。