孩子注意力不集中？全纳来教你

　　孩子注意力不集中？
　　这几招很管用！
　　父母到底应该如何培养孩子的注意力？
　　爱玩是孩子的天性，因此对于一个刚刚上幼儿园或者小学的孩子而言，让他们保持高度集中注意力，并且认认真真听完45分钟的课确实不是一件容易的事。
　　经常会碰到一些父母问这样一个问题：我的孩子上课注意力不集中，做作业的时候容易走神，做什么事情都磨磨蹭蹭地，应该怎么办呢？
　　今天我们就来聊一聊父母们如何培养孩子注意力这个话题吧。
　　01
　　只让孩子做一件事
　　每个人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。
　　尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
　　避免干扰也是一件很重要的事，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
　　02
　　让孩子在规定时间完成学习任务
　　一般来说，休息45分钟就够了。脑力上的专注，最好控制在90分钟以内。但是每隔45分钟休息一次，是最好的选择。
　　时间规划得越好，孩子越容易专注。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
　　这些都可加强孩子的自信，让他感觉我能自觉集中精力做好一件事。
　　03
　　买一些智力训练的书
　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。
　　时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
　　04
　　采用盯点法随时训练
　　让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟，还可以采用舒尔特训练法。
　　家长可自制舒尔特方格几十张，由家长监测，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平。
　　从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。
　　这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
　　05
　　大声读书有利于训练注意力
　　大声读需要集中精力，大脑处于排空状态，有利于记忆材料。
　　大声朗读文章是语感形成的必走之路，可以这么说，没有真正的大声读文章，就不会有什么真正的语感。
　　每天安排一个时间（1020分钟），让孩子选择他们喜欢的文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
　　孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
　　什么样的游戏能够提高孩子的注意力呢？
　　一位心理咨询师介绍过三种手势游戏，对训练孩子的注意力很有帮助，各位家长不妨试一试。
　　练习1：
　　睁开眼，用你的右手，在空中画一个横着的8；再用你的左手画一遍。
　　闭上眼，不用手，在脑海中完成上述动作。
　　练习2：
　　睁开眼，双手在空中画螺旋，由左及右。
　　接着，再由右及左
　　然后，再对着画
　　再反着画一遍。
　　接下来，闭上眼，用手在空中完成上述动作。
　　最后，闭着眼，在脑海中完成上述动作。
　　闭着眼睛想象一朵花，慢慢盛开。
　　良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，但是专注力不是天生的，它是需要后天的培养的。
　　所以，请让孩子从容地做完他投入的工作。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。