家长如何正确地引导孩子处理自己的情绪（下）

　　家庭教育
　　（可点击头像查看家长如何正确地引导孩子处理自己的情绪（上））
　　和成年人一样，孩子也会有悲伤、愤怒、无理取闹的时候，我们应该接纳孩子的负面情绪，因为负面情绪所表达出来的是孩子内心需求的不满。如果我们这样对孩子说：你怎么这么不懂事？别闹了。这等于否认了孩子的负面情绪，孩子就会认为，有情绪是不对的。他们就会慢慢把这些不良情绪压抑起来，压抑过多就可能会形成人格障碍。
　　其实负面情绪也有它的积极意义。比如害怕让孩子懂得保护自己，羞愧让孩子知道自己做事有欠缺，体验过难过的孩子，会设身处地地理解别人的悲伤。所以，我们不要压抑孩子的情绪表达，应该接纳孩子、理解孩子，有了父母的接纳，孩子就能正确面对自己的情绪，而不是压抑排斥他。
　　比如孩子的小伙伴想抢他最心爱的玩具，他激动地和小伙伴争抢起来。当孩子向我们哭诉的时候，我们可以这样安慰孩子：小朋友抢你的玩具，你很生气。。。。。。先接纳处理孩子的情绪，然后再帮助孩子解决其他问题。
　　如何引导孩子正确处理自己的情绪
　　当孩子能正确地面对自己的情绪之后，下一步我们要做的就是要引导孩子处理好自己的情绪。我们可以通过三种方式让孩子宣泄情绪。
　　1。用文字和符号宣泄。最直接的方式就是说出来，如果孩子有情绪，让他直接表达出来，即使我们不能认同，我们也一定要接纳和理解孩子，让孩子感觉到他是被理解的。重要的一点就是当孩子告诉我们他经历的事情之后，让他把感受说出来，孩子就感受到了极大的理解和尊重。鼓励孩子把情绪画出来，我们可以在自己情绪不好的时候示范给孩子。一位妈妈在单位挨了批评，回到家，拿笔在纸上边画边说：今天早晨碰上堵车，迟到了，被领导批评，我很生气。。。。。。孩子就会在妈妈的引导下，学会用画画来宣泄自己的情绪。
　　2。用运动的方式宣泄。负面情绪具有很大的能量，如果不通过合理的渠道宣泄出去，它就会通过破坏的方式呈现出来。我们经常见一些孩子搞破坏，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出来，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。
　　3。用唱歌的方式宣泄。有一些孩子学会说脏话、骂人，这是他们通过大声骂人释放内在的情绪。同样用声音，我们可以教孩子大声唱歌通过唱歌不仅可以宣泄孩子的不良情绪，还能提高孩子的艺术修养。
　　感谢观看，欢迎关注、点赞、评论