血压高不能吃洋葱？提醒想要降压，6种食物可多吃，快了解一下

　　烹饪洋葱时，最难的就是切洋葱了，很多人一切洋葱就会被辣的流眼泪，这是因为，切洋葱时，洋葱得汁液会飞溅到我们的眼睛里，刺激到我们的眼睛。
　　其实这种情况是有方法减轻的，只需要在切洋葱之前把洋葱在冰箱里放置一会儿，这样在切就不会被辣的涕泗横流了。
　　01hr一、洋葱的功效
　　1、增加食欲
　　生的洋葱味道辣辣的，吃起来清脆爽口，很多人都会在夏天用洋葱做凉拌菜，如将豆腐皮切成丝，将洋葱切成丝，然后放一些香菜放一些调味料就做成了一道非常简单又美味的凉拌菜。
　　辣可以增加我们的食欲，因此在夏天很多人因为炎热而不想吃饭的时候就可以吃一些洋葱，以此来刺激一下我们的味蕾。
　　2、防癌
　　一般的癌症都是无法治愈的，因此现在大家都谈癌色变，如果一个人被确诊得了癌症，那基本上就是没救了，治疗只能缓解，但是不能根除。
　　谁都不希望自己以及家人朋友患上癌症，我们可以从日常生活中做一些防癌的措施，洋葱就是一个很好的预防癌症的食物。
　　3、提神
　　洋葱的这个功效相信很多人都不知道，洋葱可以提高我们的身体使用核糖的成效，提高我们的精神状态。
　　02hr二、高血压患者究竟能不能吃洋葱
　　不知道大家有没有听说过这个说法，就是高血压患者吃了洋葱以后，会刺激他们的血压升高，那这个说法的根据又是什么呢？
　　这种说法认为洋葱是辛辣刺激的，因此，吃了之后就会升血压，其实这种说法完全是无稽之谈，辣和升血压并没有什么关系。
　　相反，高血压患者适量的吃一些洋葱对稳定血压有好处，因此大家千万不要听信谣言，一定要听医生的话，相信科学。
　　03hr三、想要降血压，6种食物可多吃
　　1、菠菜
　　菠菜煮熟以后会有一丝丝的甜味，受到了很多人的喜爱，菠菜很美味，用最简单的烹饪方式也可以做的很好吃，只用热水煮一下，然后搭配一些蘸料就非常好吃。
　　而且常吃菠菜还可以降低血压，因此家里有老人的可以平日里多买一些菠菜，让他们每天都补充一些。
　　2、香蕉
　　香蕉是我们在超市里经常购买的水果，成熟的香蕉会散发诱人的香气，让人忍不住想吃掉它，而且香蕉口感软糯，非常适合一些牙口不好的老年人吃。
　　香蕉不仅美味，吃了之后对我们的身体也很有好处，大家最熟悉的想必就是治疗便秘了，香蕉里含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，而且香蕉里含有的钾元素，对降血压也很有效。
　　3、芹菜
　　芹菜简直就是三高患者的福音，有这方面的困扰的患者都可以吃一些芹菜，它对我们的身体有很大的好处。
　　4、鱼肉
　　鱼的肉质软嫩，味道鲜香，是很多人都喜欢的食物，就是刺有点多，大家吃的时候一定要注意不要被刺卡到，鱼肉里含有的钾元素对降低血压很有帮助。
　　5、豆腐
　　很多牙口不好的老人都喜欢吃豆腐，作为豆制品含有丰富的蛋白质，而且豆腐也可以稳定血压。
　　6、木瓜
　　我们小时候学的课文咕咚来了讲的就是木瓜，我们最常听说的就是多吃木瓜可以丰胸，其实木瓜对于稳定血压也是很有帮助的。