怀孕后不能吃螃蟹？瞎说！来看看营养专家怎么说

　　女人一旦怀孕，就成了全家人的重点保护对象，不但各种家务不让做，而且很多食物也不让吃，这让很多孕妇都很憋屈，想吃的东西都不能吃，但是怀孕期间真的有那么多禁忌吗？总是听见很多准妈妈抱怨，被家里面人逼着吃自己不想吃的东西，因为害怕孩子的营养跟不上，有很多自己喜欢吃的东西，反而不被家里人允许。
　　其实有很多长辈们所谓的经验，都是听了很多的谣言偏方，孕妇有很多东西是可以吃的，并不像他们说得那么严重。比如孕妇吃螃蟹会流产，这种说法很离谱，下面一起来听听专家们怎么说。
　　怀孕是否可以吃螃蟹？
　　专家解答：其实螃蟹里面含有非常丰富，而且极容易被人体吸收的蛋白质、丰富的钙铁等微量元素，对胎儿的生长发育有很大的帮助。在这里可以肯定地告诉大家，吃螃蟹不会让人流产，但是一定要保证所吃的螃蟹干净卫生，充分地煮熟。而且不能过量的吃，不要把螃蟹当作主食，每一顿都要吃一大盆。
　　那些说吃螃蟹会导致流产的没有任何科学依据，他们觉得螃蟹和一大部分的海鲜都是一些寒性很大的食物，所以很容易造成流产，这种认知都是对孕期知识缺乏科学系统地了解导致的。
　　整个孕期的注意事项：
　　饮食
　　那么孕妈妈在怀孕期间应该补充哪些微量元素才能让宝宝更好的发育？对于大部分的孕妈妈来说，基本的知识多少还都是有了解一点的，比如孕期需要补充足量的叶酸，碘，钙，铁和DHA五大关键营养。但是具体应该怎么补，补多少是让准妈妈们特别头疼的问题，专家建议孕中期开始，就应该在孕期的膳食基础上，每天增加200g的奶类，500g的动物性食物，到了孕晚期，动物性的食物摄入需要增加到每天125g。
　　孕检
　　怀孕期间一定要定时地做孕检，这样不但对孕妇的身体健康能够有个大概了解，对胎儿的状况也能实时掌握。不过孕期的孕检项目确实比较繁琐，比如唐筛，溶血检查，糖耐量测试等，无论多么麻烦，各位孕妈一定要按时检查，不可抱有侥幸心理。
　　但是有一些项目，也并不是每一个人都必须要做到，比如普通的孕妈根本没必要做abo溶血检查，因为这项检查的发生几率比较低，而且不会有太严重的后果，即便是真的有这个情况也不必太担心，所以孕妈不要给自己增加太大的心理压力。
　　传统误区
　　怀孕之后的妈妈们都是小心翼翼的，生怕自己吃什么吃的不对影响胎儿的健康，尤其是生病了，也是硬扛着，绝不吃药。其实很多人都觉得，如果孕妇怀孕之后，吃药对胎儿就会有很大的影响，这种想法是完全错误的，孕妇并不是所有的药都不可以吃。
　　生病了难受，一定要去医院里面看，不要硬扛着，遵循医嘱，医生说可以吃的药还是不用担心的。话说回来，只要不自行服用抗生素类的药品都没有问题，比如像头孢、沙星、西林字样的药。
　　很多长辈们也特别喜欢给孕妇炖各种各样的汤喝，尤其是用骨头熬的汤，觉得这类食物补钙对孕妇的身体和肚中胎儿都有很大的好处，这种做法不可行，如今很多食物里都含有钙，比如牛奶，鸡蛋，不需要过量的补充，只要孕妇觉得身体健康，心情好就可以了。
　　照顾孕妇不是一两个人的事情，需要全家人齐心协力给予孕妇足够的关心和爱护，但是在这个过程当中，一定要科学护理，不能盲目的听信网络谣言。
　　相信很多准妈妈们在第一次怀孕的时候都特别小心，甚至有一些夸张的，连手机都不敢玩，害怕辐射对宝宝不好，其实这些都是因为你对科学不了解的缘故，要知道，电视、电脑、手机的辐射对胎儿的影响微乎其微，甚至根本可以忽略不计。
　　在孕妇到了40周之后，每天都过得提心吊胆，甚至连出门儿都不敢出了，总是害怕胎儿突然发动，措手不及，其实到了怀孕后期更应该多运动，但是需要有家人的陪伴，这样才能保证万无一失，而且多运动对生产也会大有好处。
　　写在最后
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