为何你的宝宝是饭渣？真相揭露

　　吃嘛嘛嘛香，胃口超棒这些形容词似乎就跟自家娃就搭不上边，吃饭香的孩子永远是别人家的，自家孩子只会不好好吃饭，一吃饭就像打仗，就是十足的饭渣！
　　其实，没有天生的饭渣，孩子不肯好好吃饭，大多是以下6个原因导致。接下来，就让我们揭开真相：
　　1。饭前饭后吃点心
　　有的父母总担心孩子饿得快，一会给他吃点饼干，一会给他吃点水果，来点点心、酸奶等等。要知道，孩子的胃口本来就小，如果吃饭前一直吃各种零食，把胃都填满了，怎么还乖乖吃饭？
　　饭后也是如此。孩子都知道饭后要吃点心了，那肯定得想留着肚子吃好吃的哇
　　应对方法：
　　给孩子吃点心要定时限量。特别是饭前饭后一个钟头内，都不要给他吃点心了。父母要明确告知孩子，快吃饭了不能吃点心、刚吃完饭我们不能吃点心。
　　点心可以选择坚果或水果，饼干、巧克力、薯片等高热量零食就不要安排了，留着肚子吃正餐，更加健康。
　　2。孩子边吃边玩不专心
　　不少孩子边吃饭边玩玩具，或者边吃饭边看电视，在玩具和电视面前，又怎么能专心吃饭呢？再好吃的饭菜也会变得枯燥无味！
　　应对方法：
　　规矩立起来，吃饭时要关掉电视、收好玩具，让孩子明白现在是吃饭时间，就得好好吃饭
　　另外，父母也要以身作则，吃饭时不要看电视或玩手机，和孩子一起打造吃饭的仪式感。
　　3。过度焦虑和唠叨
　　孩子不好好吃饭，有的家长就急得发脾气，吓唬、打骂、强迫孩子。久而久之，孩子就会把吃饭和挨骂划等号，自然就会越来越不爱吃饭。
　　应对方法：
　　有时候，你真的需要保持内心强大，包容孩子的倔脾气和偶尔的不听话。孩子不肯吃饭，考虑看看都有哪些原因，是肚子不饿吗？是饭菜不合口？又或者是身体不舒服？多观察，再和孩子好好沟通。
　　孩子真的不肯吃，饿一顿也没有多大关系，也不会对身体产生什么影响，谁都有不想吃饭的时候嘛，不要太焦虑。
　　4。追着孩子喂饭
　　追着喂饭恐怕是很多中国老人喜欢干的事吧殊不知，长此以往，孩子就会失去了自己吃饭的兴趣，而且会习惯让大人追着喂，不但饭没法好好吃，还会养成不良的饮食习惯。
　　正确做法：
　　吃饭要让孩子自己吃，吃没吃饱他自己最清楚。孩子在饭点不想吃饭，也不要追着他喂，要让他明白按时吃饭的规矩。
　　跟孩子说清楚，如果现在不吃，就只能等到下个饭点才有的吃，在此期间是没有其他东西可以吃的！
　　5。饮食重口味
　　很多老人认为，孩子不吃盐就没力气，很早就在辅食里额外加盐，还有的家长会经常带孩子去外面吃饭，结果就导致孩子的口味越来越重。孩子经常吃重口味食物，味觉自然就变得越来越挑剔，很难再去吃清淡的食物了。
　　应对方法：
　　1岁前不要在辅食里加盐，3岁前要保持饮食清淡，尽可能多地让孩子品尝到原汁原味。父母要让孩子从小养成清淡饮食的好习惯，以免日后变得挑食、不爱吃饭。
　　6。饭菜一成不变
　　不少家长认为，孩子年纪小，随便吃什么都行。或者孩子喜欢吃什么，就一直给他做。一日三餐每天都吃一样的，一周七天每天吃得都差不多，这得多无趣啊！
　　即使是大人，每天吃同一种食物都会觉得烦，更别说孩子了，孩子当然会罢工啊！
　　应对方法：
　　经常更换食物给宝宝换换口味，还可以在食物的造型上多用点心思，让进餐变得更有仪式感。比如，准备一个漂亮的餐盘，把饭菜摆成老虎造型、米奇造型等等等，吸引孩子眼球，让他对饭菜更有兴趣。
　　另外，父母还可以利用孩子喜欢的卡通形象作为榜样，帮助孩子改掉挑食的坏毛病。