一、怎样才能够增强内在动机？
　　首先，让参与者自己选择。其次，学会区分奖赏和控制，奖赏是发自内心的开心，发自内心的感激，发自内心的高兴。如果你做不到就不能获得相应奖赏，这就是控制。
　　二、怎样才能让外部激励变得有效？
　　首先，让被激励者理解行为结果之间的关系。其次，激发对方的胜任感（价值感）。最后，要用支持自主的方式提出批评（即听对方的打算和想法）。
　　三、为什么我们生活中这么多人都生活得这么疏离？
　　（1）无动机，价值观没有建立。
　　（2）是自动机器。
　　四、怎么样去获得胜任感和自主感？
　　首先是自我感知，自己能胜任自主。其次是联结，最后是自我卷入。
　　五、如何促进自主？怎样促进孩子的自主？
　　（1）提供选择，让孩子参与选择。
　　（2）学会帮助对方设定支持自主的界限（即让他意识到选择代表着责任）。
　　（3）分清后果和惩罚。
　　（4）支持自主的行为（帮他确立目标）。
　　（5）事先识别障碍（预先想到，然后解决掉）
　　（6）帮助对方去探索自我动机。
　　六、怎样获得转变？
　　学会控制自己的情绪，接纳自己虽然我是一个有缺点的人，虽然我是一个犯过错的人，虽然我是一个曾经伤害过别人的人，但是我依然爱自己，我愿意接纳自己，我可以做得更好。

内在动机为您解答六个问题一、怎样才能够增强内在动机？首先，让参与者自己选择。其次，学会区分奖赏和控制，奖赏是发自内心的开心，发自内心的感激，发自内心的高兴。如果你做不到就不能获得相应奖赏，这就是……宝宝厌奶期，为娘的噩梦！你家娃厌奶期是怎样的？厌奶期是很多妈妈对宝宝突然不愿吃奶的一种解释，所谓的厌奶期一般在宝宝三个月以后出现。三个月以后的宝宝可能不会像之前一样专注吃奶，他们喜欢边玩边吃，外界的一点动静都会把宝宝吃奶的……为什么老二比老大要精？生个老二就知道了以前，经常听到同事在我面前说她家老二比老大要精不少，不但智商高一大截，情商也高。老大比老二大三岁，但是他们两个在一起时，吃亏的往往是老大，她还要经常教育老二要让着姐姐。……朋友二胎生娃女翻男，助产士说放心没抱错，都是B超的错早上刚醒来，就收到朋友的报喜信息，亲爱的，我昨晚生了，顺产，7斤2两。我高兴地给朋友回信息，跟她要小千金的照片，因为朋友一直跟我说怀的是女孩，做B超检查过的。朋友给我回了……听说加拿大医生拒绝加薪？国内医生有话说据美国《华盛顿邮报》3月7日报道，有数百名加拿大医生正在抗议政府为自己加薪的方案，自称已经挣得太多，并称护士等其他同行业职工工作条件艰苦，应给护士涨薪。国内的护士姐妹们看……动物性食品那些不得不说的事爱美之心人皆有之，控制体重成为现代人的热门话题。减重不能吃肉？在窈窕身姿和珍馐美味间徘徊不定？我们不妨一起看看动物性食品那些不得不说的事。一、畜禽类畜肉指宰杀……唠一唠糖尿病患者的治疗及生活中的注意事项糖尿病症状可总结为三多一少，所谓三多是指多食、多饮、多尿，一少指体重减少。有以上症状的人，要去医院做一个详细的检查，如果确诊为糖尿病，要积极的治疗并配合医生，改变自己的生……福原爱已提出离婚，父母分手前，考虑好孩子的归宿文母婴期刊网上明星离婚以及相关的内容层出不穷，仿佛有人专门在盯着每个明星的一举一动，一旦被抓到点什么迎接而来的将是整个网友的议论，但是既然选择成为明星受到广大人们的支持也……孩子需要妈妈陪伴，多少家庭生了娃成负担，又被现实打脸文母婴期刊朋友深夜在朋友圈发文，感慨自己当妈后的各种心路历程，起初大家还很疑惑，有了宝宝不是一件非常开心的事情吗？怎么会有这么多感慨呢？直到后来才明白，生活会被现实打脸，……我不是药神一名医生的观后感《我不是药神》是继《万箭穿心》后又一部让我有尿也憋着从头坐到尾的国产电影。这部电影几乎可以让所有的成年人引起不同角度的共鸣：没有罹患肿瘤家境普通的人会未雨绸缪祈祷人生平安；没有……书单推荐丨清华大学招生宣传片追光少年燃炸了6月7日，在距离2020年高考还有一个月的时候，清华大学发布了招生宣传片《追光少年》。故事改编自清华大学天格计划的真实事件，讲述了一群少年自主研发卫星载荷，并发射到天空的……当代家庭教育中，99的父母都做错了这件事，你也不例外不信你看父母越功利孩子越逆反在家庭教育中，父母运用最多的方法是教导，但只顾灌输道理，强逼孩子学习，带来的结果往往是孩子对抗、父母闹心，不但达不到初衷，亲子关系还会蒙上阴影。……