养娃五年不输液不打针不吃药，我的神奇抗病打怪史

　　家里有娃的，最怕的就是孩子生病了，可是孩子在小的时候，免疫力很低，哪个孩子不是每年大大小小闹它几次病呢？尤其是换季时，孩子很容易感冒、发烧、咳嗽自从我家老二几个月的时候，生病住过一次院后，那种心境，到现在每每想起心还能感受到心揪着疼，宁愿生病的是自己，也要让她健健康康。老二现在已经快岁了，除了那次生病以后，我坚持不给他吃药打针，当然除了疫苗和学前体检，其它时间她都没有去过医院。
　　回想这几年，也是一把辛酸泪，因为要随时捍卫着自以为是的不打针不吃药的理念，每一次都要经历大众审判，我的这份执着和坚持，在爸妈公婆和老公眼里，是偏执的白痴，在他们眼里我又不是专业的医生，孩子的大姑妈才是医生，我婆婆常用她的一句至理名言如果都像你这样，天下的医院都要关门了来与我抗衡，但我仍旧我行我素。
　　好在，现在两个孩子能吃能睡，身体都棒棒的，也没枉费我的一片苦心，当然，也不能说任何生病都能不打针不吃药，也得分个轻重缓急。
　　一、饮食调养，养出好底子是关键
　　食育与孩子身体、智力和情感的发育之间都有着很深的关系。没有健康的身体，就没有一切，所以怎么去吃东西是非常重要的。食物一定要健康营养为主，口味为次。
　　健康的饮食结构就像金字塔，第一层是谷类、薯类和杂豆；第二层是蔬菜和水果，第三层是畜禽肉类、鱼虾、蛋类；第四层是奶类及奶制品、大豆类及坚果；最上层是油和盐。这五层食物可以满足人体对营养的所有要求，食物之间所占比例就也如同金字塔一样，第一层占比最高，越靠上比例越小。我婆婆常唠叨我说：别人都吃大鱼大肉的，你净吃一些别人不吃的东西，在我们老家的乡下，那些薯类和杂类都是给猪吃的！
　　有些家长可能会说了，你说的这些食物我们也知道健康营养，但是孩子不爱吃啊，在我的字典里，没有孩子不吃的东西，只有我们做的没合他口味的食物！孩子在吃饭的时候比成人更挑剔，颜色、味道、摆放都是影响孩子食欲的因素，为了让食物要尽量贴近孩子的口味，你可以尝试不同的做法，而不是因为孩子不吃你就不给他吃了，孩子越不吃的食物，越是他身体所缺的营养素。
　　每种食材最少都有三种以上的做法，四种以上的烹饪手法，炒、煎、炸、蒸总一款是符合他口味的。像我家老大基本上是家里老人带大的，就特挑食，她不爱吃蔬菜，我就会把蔬菜剁成沫配上火腿肠、牛肉丁炒蛋炒饭、或者是做成糊羹，她都特别喜欢吃；她不吃胡萝卜，我就会把胡萝卜榨成汁和面做成饺子皮，只要吃饺子就能吃上一大碗。经过一段时候，她不吃的食物都会吃了。我家老二，是我一手带大，没有挑食的概念，做什么吃什么，偶尔有不合她口味的食物，可能就会吃的少点，我就知道下次不能按这种做法，就会换个方式做出不同的口味，所以她没有不吃的食物。老大现在我的精心调养下，也不再挑食了，每天我做好的食物都能吃得精光。我们家一条家规就，坚决剩饭剩菜。
　　薯类和杂豆类我觉得比肉更健康，因为这些食物也都是高蛋白的东西，吃了还不长胖，红豆、黄豆、黑豆、绿豆、红薯、玉米这些食味，在孩子开始吃辅食的时候我们就开始常吃，打成沫、做成饼变着法地给她们吃，好消化还不容易长胖。
　　每天要吃多种味道、多种颜色的东西，所以我们每天的食物都不重样的，孩子也很好奇，每天都会问妈妈今天吃什么？老人家带孩子都是孩子喜欢吃什么就给孩子吃什么，天天都可以，只要孩子喜欢吃，再好吃的东西，天天吃也会吃厌的，所以孩子的挑食也是这么来的。孩子最喜欢的食物，我们也是一周吃一次，每次也是适量的。
　　尽量避免给孩子吃即食食品、冷冻食品，以及喝任何甜饮料。岁以前我是坚决不让她们喝任何甜饮料的，岁以后才开始给她们尝试着吃点。她们很喜欢吃饺子，包子、馒头，我都是自己亲手学着包的，都不到外面买袋装。
　　孩子都很喜欢吃冰淇淋，如果一定要吃，也要避开夏天吃，宁可冬天或者其它季节尝尝口味，尽量别夏天吃。
　　家长应该给孩子吃零食吗？岁以后才开始吃点，但是家里从不备这些食物，哪怕是饼干什么的都没有，一天三顿按时吃饭；偶尔看见别人吃，想吃怎么办？以后走向社会的诱惑力更大，我这觉得这正是开始训练她们的自控力的好时机，让孩子明白，我不是不让她吃，因为我希望她们有个更健康的身体，慢慢的孩子也能理解。我们每周也有一次零食开放日，会带她到超市买些零食，但每个人只能选两样，尽可能选危害最小的。长此以往，孩子对零食也没什么兴趣了，有就吃点，没有也不会吵着要。
　　二、孩子生病时，我的应对处理方法
　　我看很多孩子一生病，药也吃了，液也输了，但孩子的病刚一好，没隔多久又发出来，就这样反复发作，孩子的体质越来越差，不仅孩子遭罪，家长也会心疼。
　　孩子每次生病都是免疫系统重建的过程，无论大病、小病，都打针、吃药，不靠自身的免疫系统抵御疾病，长此以往，孩子的免疫力将会大幅下降，只会更容易生病！所以当孩子生病时，能不吃药打针就不打不吃，那样孩子的免疫系统将会越来越强大，身体越来越棒！
　　我跟大分享一下平时小孩子的一些常见病，我的应对方法
　　拉肚子
　　小孩子在岁的时候，特别容易发生这些病，这个时候的孩子肠道功能还很弱，所以最常见。基本上要么吃坏了，要么受凉了，如果吃坏了，就要注意他所饮食，蒸个苹果给她，用艾灸肚眼，做做推拿，至于手法，现在抖音、小红书一搜，都有专业教学，决不第一时候给药，实在是拉了几天不见起色，再喂点药！
　　感冒发烧
　　我家孩子偶尔一年也会有个一两次发个烧什么的，基本上用我的方法，第二天保好了。发现发烧了，用蒲公英泡水给她喝，越热地喝，多喝点，躺在太阳下晒，把脚底板露出来晒，晒着太阳睡一觉，醒来基本上好了；没有太阳的时候，就是煮艾水泡个澡，泡出一身的汗，做个推拿，睡一觉就好了。蒲公英、金银花、艾草、艾条我们家是常备的。这些东西又廉价又安全，没有任何副作用。
　　咳嗽流鼻涕
　　都说初咳在肺，久咳在脾，喘在肾。在中医认为：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾胃为后天之本，所以调理小儿咳嗽首先不是止口咳，而是先调理脾胃，提高身体机能自身调节功能！除了炖冰糖雪梨当茶喝，还要在饮食上多吃些健脾胃的食物，我常做就是山药小米粥，南瓜小米粥、莲子羹、藕粉这些食材都是很好采购，也方便做。
　　基本二、三天就好了。
　　消化不良
　　孩子三四岁，特别贪吃，经常会因为吃的多而导致消化不良。我的常用办法就是，用苹果、山楂切片煮水，给孩子们整个饮料瓶装着，酸酸甜甜很开胃，号称妈妈牌神仙水。孩子很爱喝，每周都会孩子做一次这个水喝喝，每次都用不同的饮料瓶装，夏天还可以在里面放点凉粉、红豆、多肉粒、椰果粒等，又变成了妈妈牌的珍珠奶茶。所以我们也很少买奶茶喝。
　　希望天下的宝宝们都健健康康，妈妈们的养娃之路轻松又愉快！以上，都是我的真实经验，希望看到这篇文章的人有所收获。如果你有任何孩子成长中遇到的问题，欢迎留言，让我们一起来探讨。