宝宝食积，家长莫急！做对这三件事很重要

　　俗话说：要想小儿安，三分饥和寒，这话不无道理。中医理论认为，小儿处在蓬勃的生长发育期，其体质为稚阳之体，常处于阳有余而阴不足的状态，即使感受寒邪生病也较成人更容易入里化热。因此要想孩子健康，就不要吃过饱，穿过暖，以免生内热。
　　在物质极大丰富的现代社会，家长爱子心切的集中表现就是让孩子吃多吃好，孩子长成小胖墩才是健康的体现，可小儿生理特点为脾常不足，即消化系统娇嫩，无法消化吸收更多的食物，反而会造成积食，事与愿违。
　　积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿。那么，积食有什么表现呢？
　　积食的表现：
　　1。厌食：表现为胃口不佳，食欲不振，甚至讨厌吃饭，饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。
　　2。免疫力低：表现为长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽。
　　3。烦躁易哭、精神不好：表现为宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患，古人云胃不和而卧不安，可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。
　　4。嘴唇变红：这已经是孩子积食化热的表现了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。
　　5。舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青。
　　那么，一旦发现宝宝积食，家长朋友应该怎么解决呢？积食的解决方法
　　1。生活方式调整
　　户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
　　饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
　　2。饮食疗法
　　饮食清淡。一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
　　糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
　　山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
　　3。手法按摩
　　捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏35遍，每晚一次。
　　4。中医药物治疗
　　如果上述方法不甚奏效，可采取中医药物治疗。药物选择含有枳实、大黄、黄芩、黄连、茯苓、神曲等。具体用药必须在当地中医指导下用药。
　　文章源自福棠儿童用药咨询中心（北京儿童医院张艳菊）