近日，一种新型变异毒姝德尔塔又来突袭我国。据了解，这种病毒比之前的新冠病毒更厉害，接触时间几秒钟就会被传染；好在我们身在一个科技与医疗非常发达的国家。截止目前，国内科研团队研发的疫苗已经问世，就连一向高傲自大的美国也给中国竖起来大拇指。所以，我们不用太过于担心受到它的牵连，还是一如既往地生活就好。但是，必要的防护一定不能少。
　　有句话说得好，既来之则安之，我们要持之泰然，一边要正常的生活，一边要坚决抗疫。更重要的是，我们要减少不必要的社交。那么居家一定要备足粮草，德尔塔病毒又突袭，饮食上定要备足这4类，营养足好存储。根据有关专家的建议，大家最近要备足这些生活上的必需品，一起来看看到底是哪些东西？
　　第一：主食类
　　日常生活的能量供应必须要有这些食物的支撑，比如大米、面粉等。建议大家平时选用或者备足粗制的碳水化合物，不要一些精加工的碳水化合物。如那些面粉制品、大米制品等，由于营养成分受到了一定的破坏，所以摄入太多没有任何意义。粗制的大米和面粉容易存储，所以一定要多囤。
　　第二：饮用水
　　众所周知，水是生命之泉，人体一旦缺少水，最起码的机能反应就会减弱；毕竟结合水少了。结合水就是组成其它器官的水分子，另外就是游离水，有了游离水的充分保障，人体才能正常地活动，因此两者缺一不可。当下天气炽热，居家要每周备足至少5桶或者10桶饮用水才行。
　　第三：蔬菜类
　　由于天气越来越热，因此大家每天的食物摄入以清淡为主，比如一些瓜果蔬菜等，既能提供能量也能补充维生素以及微量元素。加之德尔塔病毒的影响，家里一定要备足这些蔬菜：黄瓜、菜瓜、苦瓜等。老少皆宜，下饭菜离开这些貌似口感也不佳。
　　第四：调味类
　　综上所述，主食，饮用水，蔬菜都有了，那么如何让大家食欲大增呢？想必大家都能猜出来，这些食物需要调味品的撮合方可迎合大家的味蕾。当下一定要备好的调味品要有：食用油，以清油最佳，食用盐，鸡精，酱油，麻辣鲜等。其他的不必多说，至少有了这几类足以满足大家的日常所需，对此大家有何看法？不妨说说。
　　德尔塔病毒又突袭，饮食上定要备足这4类，营养足好存储

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