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第14次时间记录周复盘(4。54。11)

11月11日 鬼神氏投稿
  本周主题是亲子阅读游戏趁早打卡塑身100天
  每天三件事推进情况
  亲子:亲子阅读游戏
  生活:日常家务和潇洒姐塑身100天
  自我:趁早时间管理心理咨询师
  小确幸满足情况
  本周共完成32个确幸
  主要是兼顾了亲子,生活,娱乐,美食,学习,家人,其他等方面
  最有获得感的是:
  生活:
  1。每天做笔记
  2。酸菜鱼贴饼做成功
  3。给自己睡眠加分,买了眼罩和刮痧板,眼贴
  4。体验上学考试的感觉
  5。给自己选了优秀的低脂奶
  6。自制久违的柠檬鸡爪太好吃
  7。新债中签两个账户
  8。妹妹给我买衣服和零食
  9。我给妹妹买玉米
  10。追剧《司藤》问果果借了腾讯会员
  11。找同桌谈心
  12。收到Demi爸爸给买的睡衣
  13。自制凉皮特别好吃
  14。新房涂乳胶漆
  15。坚持减脂,饮食,塑身齐上阵,效果显著
  亲子:
  1。英文儿歌游戏玩不停
  2。绘本读不停
  3。磁力片拼搭
  4。Demi帮我擀面皮,包馄炖
  5。天天出门提醒我涂防晒霜,自己也要涂
  6。收到儿童时代四月刊,路上就要看
  7。带Demi认识垃圾分类
  自我实现成长:
  1。完美通过塑身的第一个小小阶段,感觉身体变紧实了,更有动力了
  2。睡眠比上周变好一些
  3。讲座当英语启蒙遇到敏感期
  4。参加长投的财商课
  5。被催着去一起赚钱
  6。心理咨询师笔记
  7。了解并使用了锤子便签
  8。做自己目前五种时间优先级测评表,得出结果,知道怎么调整
  9。寻找了村上春树作为标杆人物
  10。绘制命运地图,做一生计划,2021愿望清单
  最有压力的是:
  1。睡眠还是不太好
  2。工作与孩子之间抉择
  3。体脂管理师考试没有通过
  4。贝壳儿歌游戏没顾全
  复盘情况
  本周共复盘29件事
  23次正面情绪复盘
  1次负面情绪复盘
  5次中性情绪复盘
  从数据来看,情绪比较正面。
  反思
  品德不加以修养:本周暂无
  学问不勤于研究:全部都要好好复盘
  听到符合道义的事,不能竭力去做;努力做自己觉得对的事情,不受他人影响
  自己有缺点不能勇于改正:不善不能改。有点拖延症
  为人谋而不忠乎?本周暂无
  与朋友交而不信乎?本周暂无
  传不信乎?吾日三省吾身
  己所不欲勿施于人:本周暂无,继续保持
  五大憾事复盘:
  1。我希望能过属于自己的人生,而不是按他人的期望生活:真正做起来好像没有那么容易
  2。我希望没有那么拼命工作:想赶快尝试
  3。我希望更勇于表达自己的感受:有待提高
  4。我希望能多和朋友联络:主动联系了
  5。我希望能让自己过得更开心:挺开心
  第15周计划
  1。贝壳磨耳朵每天循环S2游戏
  2。艺术启蒙两次每天一个小游戏
  3。中文绘本精读1泛读不限
  4。继续心理咨询师以及往年真题解析
  5。常青藤爸爸幼儿阅读表达课
  6。继续和潇洒姐塑身100天做起来
  7。每天听一份樊登读书
  8。海尼曼分级按照计划表继续和英文绘本
  9。家庭教育指导师
  10。减脂进入第二阶段末尾
  还有未完待续
  我是张智媛,让我们一起主动创造生活的小确幸,用输出倒逼输入让成长有迹可循
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