不能洗澡不能吹风，要捂？月子里的这些禁忌，太坑人了

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　　怀孕不易，生娃不易，等到生完娃，才发现月子里各种禁忌更让产后妈妈们熬得很辛苦！
　　不能洗澡、不能吹风，月子得捂！想必是很多产后妈妈月子里常听到的。
　　秋冬季节都受不了，更别提炎炎夏日了，若要真的不洗澡、不见风，捂着，那可真够惨的。
　　虽说很多月子禁忌出发点是好的，但有些月子禁忌真的是坑人！
　　月子里不能吃盐？
　　月子里不能吃盐，主要是考虑到产后妈妈要喂奶，而小宝宝，肾脏还没发育好。
　　若妈妈吃盐，盐会进入母乳里，增加娃的肾脏负担，影响娃的发育。
　　另外，吃盐对妈妈也不好，容易让体内的毒素排不出去。
　　尽管这样，也不是一点盐都不放呀！食盐中的钠是人体必需，缺钠容易导致宝妈食欲不振、低血压、头昏眼花。
　　月子期间，宝妈可以适量吃盐，不能没有，需合理安排饮食。
　　产后不能吹风要捂？
　　传统观念里，月子里产妇身体弱，不仅不能吹风，最好还要捂一捂。
　　可要是在夏季生宝宝，生完又捂，可是会中暑的！
　　在山东淄博，一名产妇就是这样丢了性命。
　　妈妈孕期，为了保障宝宝的供应，体内血容量会增高；
　　产后妈妈新陈代谢旺盛，排汗多，更需要透气，不能捂热。
　　若温度过高，完全可以开空调，避开直吹即可。
　　不能洗澡洗头、不能刷牙？
　　传统观念认为洗澡、洗头发、刷牙会留下月子病，如关节处酸疼、冷、牙齿脱落等。
　　事实上，这和过去的生活条件有一定的关联。
　　毕竟现在条件好了，有暖气有吹风机，只要保暖、防风做到位，就没什么问题了。
　　产妇产后新陈代谢旺盛，如果不注意清洁，有味道不说，妈妈自己也不舒服，对自己及宝宝都不好，因为不注意卫生会增加感染的风险。
　　洗头洗澡刷牙都是可以的。
　　如果是顺产，那么出院回家就可以洗头洗澡了；
　　如果是剖宫产，则至少需要等待两天，能下床活动并充分恢复体力之后才可以。
　　洗澡适当的用温水擦浴，水温适宜，不宜过高，建议淋浴；
　　刷牙选用软毛刷或纱布等较软材质的工具擦拭口腔。
　　月子期间要大补？
　　因为产后妈妈身体虚弱就大补，这是错误的。
　　产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱，油腻的食物可能引起消化不良。
　　产后57天，产妇饮食应清淡，以米粥、蛋汤、蔬菜为主；
　　待消化功能恢复正常后，可以进补猪蹄、排骨等食物。
　　坐月子期间，产妇也需要适当地运动，若长期卧床下肢容易产生血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。
　　月子期间既要卧床休息恢复体力，也要适当下床活动加速恢复。
　　写在最后
　　产后妈妈本就不易了，不仅要承受生理上的不适，还要克服心理上的障碍！
　　而月子期间正确的护理是产后恢复第一步！
　　因此，产后妈妈的恢复，自然离不开家人的正确护理！
　　家人们不仅要从饮食、卫生、睡眠和情绪等方面照顾新手妈妈，更要及时摒弃不科学的月子陋习哦！这样才能更好的让产后妈妈恢复身体！
　　END
　　希望萌宝成长路上都有父母相伴
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