先告诉大家，这个答案是肯定的。
　　老人练瑜伽可以增强身体柔韧性，排除内脏毒素，变得更加健康，和更加长寿。
　　要知道，景丽老师的父母今年已经九十多岁了，因为跟着景丽老师一起练瑜伽，身体仍然非常健康。
　　那么老年人练瑜伽需要注意什么呢？
　　首先是信心，老年人一定要相信，自己可以练这个瑜伽
　　不可否认，老年人的身体会僵硬一些，但也因为这样，所以更需要练瑜伽，我们要通过练瑜伽，来软化四肢，使身体更柔韧。
　　第二个就是，在练瑜伽的过程中不要强求。
　　很多动作一次没做到位也没关系，老年人第一次做到位不太可能，但是逐步做，慢慢到位，就能够练习好了。
　　每次练习，比上次进步一点，就是好的，很快就能够练习好了。
　　想了解更多瑜伽知识，记得关注哟！
　　这里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帅更美更自信。
　　我们下期再见！

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