血虚型月经不调应该如何治疗

　　中医将月经不调划分为血虚型血寒型气滞行、气虚型等多种类型，下面跟着小编了解一下血虚型月经不调应该如何治疗吧？
　　一、血虚型月经不调有什么症状？
　　气血对女人的作用至关重要，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果经常血虚的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。血虚型月经不调的症状主要有：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔等。
　　二、血虚型月经不调该怎么办？
　　1、饮食调养：
　　平时要多吃一些补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
　　2、精神调养：
　　血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神的调养方面要努力地做到让注意力集中。
　　3、起居调养：
　　早睡保证睡眠，养肝血；血虚体质的人不能够过度的劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人虽然睡眠状态多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要晚于晚上的11点入眠，以还有吃一些补血的食物一起做成的可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。
　　4、眼睛调养：
　　传统的中医学认为久视伤血，所以血虚体质的人的眼睛要注意休息和保养，防止因为过度的用眼而耗伤了身体的气血。常用的一些补血的有桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。可以用这些中药做成各种糕点来吃，如阿胶桑麻膏，效果显著。
　　三、调理血虚型月经不调的食疗方
　　1、四物乌骨鸡
　　材料：乌骨鸡半只，熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，盐适量。
　　做法：
　　当归，川芎，白芍，熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。
　　将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包，姜片。
　　依个人喜好加调味料。
　　在经前7天佐餐食用，当归，川芎都有活血的功效，经量过多的女性在经期不宜食用哦。
　　2、灵芝猪肝
　　材料：猪肝250克，灵芝10克。干黑木耳5克，青菜100克。
　　做法：
　　将猪肝洗净，切成薄片，黑木耳用冷水泡发，择洗干净，撕成小朵状，青菜择洗干净，切段，备用。
　　将灵芝挑选好，洗净，晾干后切成片或切碎，放入砂锅，加水浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁备用。
　　将猪肝片放在大碗中，加盐，白糖，料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下。
　　另一个碗内用酱油，醋，白糖，太白粉，料酒，葱花，姜末，味精，鲜汤兑成芡汁，待用。
　　炒锅置火，加植物油烧至八成熟，下入猪肝片及木耳，急火翻炒，待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻。
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