我国近视人数已超过六亿人

　　今日6月6日是全国爱眼日，根据数据统计得出目前我国近视患者人数多达6亿，几乎占到中国总人口数量的50，青少年近视率已经高居世界第一，可以说保护我们的眼睛已经是刻不容缓了。
　　各地各校要结合新冠肺炎疫情防控实际，因地制宜，充分利用广播、电视、报刊等传统媒体和网站、微博、微信、短视频等新媒体传播手段，开展主题鲜明、内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼护眼宣传科普活动，开展专题讲座，普及眼健康知识，增强宣传活动效果。
　　至于如何才能正确保护我们的眼睛呢？该做哪些呢，我们来看看。
　　1。眼睛要保护好，保护不好，受了伤还影响工作和学习。
　　2。在妈妈怀孕的时候就要预防外伤，注意营养。
　　3。婴儿期间，不要让孩子看过强的光线，以防损伤视力。
　　如今孩子很早就接触电子产品，看手机、看ipad、看电视，用眼过度，有的孩子还在幼儿园就戴上了小眼镜，手机、平板电脑近距离看上一个小时，相当于看电视几小时。如果为了联系方便要给孩子配手机，也建议使用没有娱乐功能的老人机。
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　　不要没事就抱着手机看
　　对于孩子视力的发育，很多家长存在误区，认为孩子视力早早正常了就是好事情。项道满表示，孩子视力发育有一个过程，过早地发育成正视眼，视力达到1。0，可能比较快发展成近视眼，一般来说，6岁左右的孩子还会有100度左右的远视，正常情况下在七八岁的时候达到正视眼。眼科门诊就诊的6岁以下儿童，不少人是因为远视度数比较高。远视储备是抵抗近视的堤坝，远视度数稍微高一些可能会有一定好处，为什么有的人容易近视，有的人没那么容易近视，就和远视储备有关系。
　　此外，高度远视眼比较容易引起内斜视，即斗鸡眼，这种内斜视是调节性的，有些人可以通戴远视眼镜来矫正眼位，有些人如果戴眼镜3个月后还是斜视，就要做手术或者配特殊的三棱眼镜。如今广州市儿童医院90的斜视手术可以通过日间手术完成，即使是上学的学生，如果选择在周五做手术，周末休息，周一就可以上学，不耽误学习，不必等到放假。
　　市面上的视力训练无法治近视
　　对于市面上一些商业机构推出的视力训练，项道满也想给家长们提个醒：这些视力训练往往练的只是技巧或者是眼球的灵活性，孩子已经近视的屈光状态是不能变回正视的。而且，这些训练多数是室内近距离下的训练，正好犯了近视眼防控的大忌。
　　真正对孩子视力有益的是自然光线，应该保证孩子每天有一两小时的户外活动时间，鼓励孩子进行羽毛球、乒乓球、放风筝等活动。对于已经读书的孩子，要利用起课间10分钟的时间休息眼睛，项道满称，孩子一定要走出课室，或者从课室的窗户看外面远处。当人看向无限远的地方时，眼睛完全不使用调节功能，对眼睛是最好的。
　　保持正确的读写姿势：
　　家中的书桌椅应该根据孩子的身高调整好高度，读书写字的时候保持三个一：指尖离笔尖一寸、眼睛离书本一尺，胸口离书桌一拳。
　　改掉不良的用眼习惯：
　　不要在吃饭、躺卧、走路及坐车的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者是阳光直射的情况下看书写字，读写的过程中应同时打开房间的大灯和台灯，台灯要有足够且均匀的亮度和色温。平时学习读写连续用眼不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟。
　　保证充足的睡眠和营养：
　　建议学龄前儿童每天睡眠1214小时，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡营养、不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白质和钙的食物，每天总饮水量不少于1500毫升。