徐沐弘老师说过：顺利度过瓶颈期是在职场长期生存的一种能力
　　今天来给大家分享能够帮你顺利度过瓶颈期的五大妙招。
　　一、坚持就是胜利
　　首先需要的是坚持。因为这道坎在每个行业、每家公司都会存在，如果此时放弃，不但得不到锻炼提升，并且接下来的职场生涯中这道坎还可能会成为你不可逾越的鸿沟，每次都会形成阻碍，而你每次都无法跨越。
　　二、温故而知新
　　你要思考，从你入职公司开始，当时是为什么选择了这个行业、这家公司，到现在你要的东西实现了多少。再者，要梳理你从一个新人菜鸟变成老员工一来，这一路所学的所有东西。有时瓶颈在心态上，但有时也在能力上。孔子说温故知新可以为师，讲的其实也是这个道理。
　　三、职业规划
　　这里需要做的是对自己职业生涯的新规划：在这个行业、在这家公司你期望大道一个什么水平、什么职位。这个目标会给你激发自己的动力，会让你更加有动力。想要成为什么，就以什么标准来要求自己。这就是职业规划的意义。
　　四、适当倾诉
　　在这个阶段里选择倾诉对象很重要，这个时候需要的倾诉对象最好是亲人，起码得是能够给你正确的引导性意见建议的人。通过倾诉，讲明心中郁闷，适当听取前辈长者的分析，及时调整自己确实的状态。
　　五、放松旅行
　　通过旅行，适当放松自己的身心，暂时先停一停，健康的旅行是对身心的洗礼。旅行过后，之前困扰已久的问题突然迎刃而解，也不是什么稀奇的事。
　　通过以上这几个妙招，相信你能够应对好自己的瓶颈期了。
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