我们来举个例子。有一位二十多岁的女孩儿，谈了一个男朋友，后来分手了。之前在谈恋爱期间与前男友有过亲密关系。分手之后，前男友又重新找了一个女朋友。她听说前男友现任的女朋友有某种病。于是这位女孩儿就死死咬定前男友也给她传染了疾病。整天担心和害怕。脑袋里像放电影一样，一遍一遍地回放被传染了疾病这件事情。整天抱怨，见人就倾诉这件事。
　　当然，我们正常人会觉得这也太荒诞了吧！前男友的现任女友，就算她有病。跟你也不挨着呀！
　　但别人无论怎么开导她都听不进去。时间长了，这位女孩就形成了重度的焦虑型强迫症。脑袋里除了这个念头，就再也装不下别的了，整天脑袋里像放电影一样回放着这个念头。她自己也很痛苦，很焦虑。不能上学，也不能工作。她自己都说已经走进了人间炼狱。当然她的焦虑型强迫症的成因是很复杂的。也许是很多问题合集而成的。
　　但受害者思维也是成因之一。如果这位女孩不改变受害者思维为负责任的态度的话，好起来的可能也很渺茫。她在与我交流的时候，我对她说：如果你怀疑自己被感染了疾病。很简单，你就到正规医院去检查呗，如果检查出来疾病就把它治好。如果没有感染，你也就安安心心的过日子，该干嘛干嘛呗！。但我感觉她能听进去的可能性不大。
　　我们很多抑郁、焦虑、强迫的小伙伴也有一种受害者思维。也就是过往曾经经历过一种创伤性事件，使得自己受到了某种创伤或者伤害。从此，紧紧抓住自己是受害者的这种心理。同时内心又不接受。心里会想很多。比如为什么没有发生在别人身上，而发生在我身上？我当初如果不怎样怎样，也许就不会发生这样的事情。总之，就是不接受这件事情发生在自己身上。脑袋里像放电影一样，一遍又一遍回放这件事情。整天抱怨，不厌其烦地向别人倾诉。搞到周围的人都躲着他。完全把自己整成了祥林嫂。
　　我觉得这种情况的话，要想好起来。首先，应该把受害者的思维改变为负责任的态度。立足于为自己负责任的态度去努力，再通过自助学习或者心理咨询才能走出来，从而早日康复！

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