本篇文章是关于腰骶重要但又不为人所熟知的医学解剖知识，以及生活中我所熟悉的腰窝的科普文章 许多教练朋友或者正在学习的健身的朋友，总是喜欢一些所谓特别实用的东西，比方说xx组xx计划快速增肌计划此类的文章，天天在朋友圈看多了，我真的是感觉审美疲劳实用有时就像方便面，偶尔吃还可以，吃多了注定不舒服 最实用的东西，反而在某种意义上讲，最不实用，当大家都在追求实用的时候，从一篇文章视频讲解一个计划，在缩短成一篇文章视频讲解一个动作，训练大局观去哪里了？ 运动员会关注于一个动作或者一小时训练的得失吗？会关注！但是更让他们关注的是为期两年、四年的长期训练 学习我想也是如此，与其盲目的、快速的背诵肌肉的起止点、形态、名字、功能，不如像这样塌下心来学习与记忆 点击查看一篇改善你对关节认知的文章：盂与臼关节盂与关节臼 尽可能了解有关于训练的一切，健身不只是健身，健身是生活！专业不只是专业，专业是谈资，人生不只是苦修，人生是渐进超负荷！ 让我们对健身的热爱，从感性上升至理性 性感在不同人的眼里有很多条定义：A4腰、硬币锁骨、明眸大眼、丰臀肥乳，其实是环肥燕瘦各有所爱而已 但唯有一条，被无数人公认为性感而不色情的定义，那就是维纳斯圣窝 在腰椎与骶椎交界处，解剖学上称之为髂后上嵴的周围，存在着深深的窝，日常我们称为：腰窝、臀窝、圣窝 只有少部分人才拥有，圣窝的存在让一个人的背影显得神秘、美丽、性感 有趣的是，在女人身上显得性感的圣窝，在男人身上竟然是肾虚的表现（黑人问号脸） 腰窝在中医为一个穴位，俗称：腰眼，中医内分十二正经脉合称为十四经各个经脉主观相应的功能，而腰眼是不属于十四经的奇穴，据说用掌搓此位置，可以疏通带脉和强壮腰肾，而男性腰眼位置有凹陷为肾虚的表现 腰窝实际上只是就像是高矮胖瘦、五官长相一样，属于天生的身体形态，在成年人身上，并不代表任何问题，在医学之中对它也没有系统的定义 至于美丽、性感与否，其实也是一件仁者见仁智者见智的事情，但是在大部分人看来，圣窝确实与性感、韵味挂钩 值得注意的是：新生儿骶凹可能预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常 在医学上有一个定义的和腰窝很相似，它指的正是腰窝这区域，但又并不是指的腰窝 它就是由德国妇产科医生GustavAdolphMichaelis17981848古斯塔夫米凯斯发现的米氏菱形窝 米凯斯Michaelis医生通过长期的观察发现，女人臀部中间上方有块菱形空间，该区域四个顶点组成了以米凯斯医生名字命名的：Michaelis米氏菱形区 中线两侧顶点骶骨凹、其上为脊柱沟最底端、其下面为臀沟顶端（想象不出来？看下面的图） Michaelis米氏菱形区与腰窝不同，但是两者位置相似，并且都属于让人浮想联翩的美妙区域，对于人体美学是十分重要的区域 其中两个顶点骶骨凹可以进行骶髂关节注射、这个整个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，Michaelis米氏菱形区是德国妇产科医生发现的，自然这个区域对于妇产有着重要意义 此区的异常意识着骨盆的异常，当菱形区各边不对称，说明骨盆存在着异常，这对于即将临盆的妇女来说是危险的，如果发现怀孕的女性的Michaelis米式菱形区不正常，应及早携妻到医院作进一步检查，以免分娩时出现意外 随着胎儿的长大，它会像这样坐在妈妈的骨盆上，最后顺着产道滑下来，而在此之前，它的头就会枕在妈妈背部的米氏菱形区域，这可能会导致妈妈这个区域的疼痛 当然，随着生产中怀孕女性的松弛素分泌，（松弛素是一种对哺乳动物在分娩前产道有松弛作用的多肽类激素）它会使骨盆韧带松弛，使耻骨联合松开，且能使子宫颈口以及阴道扩张，而我们的米氏菱形区自然也会打开 腰窝代表着也许不是健康、也许不是性感、也许不是美丽，腰窝是否存在，它并不影响一个人的美丽，但骶髂关节的状态以及骨盆健康，会直接反应在我们的Michaelis米氏菱形区的形态上 通过对Michaelis米氏菱形区的形状测量，就可以很好的判断出个案的骨盆状态是否异常 这才是我们恰恰需要关注的，下一次不要在对女朋友说：你的腰窝真好看了你应该说你的米氏菱形区真整齐，我们未来的宝宝有福气了你的女朋友一定会对你说 你米氏菱形区真好看，更多硬核撩妹技巧，尽在strength分享 本头条号除特别声明，全部为孟生原创 我已委托维权骑士（rightknights。com）的版权保护计划 未经授权禁止任何形式转载，侵权必究 相关课程、活动信息、有偿转载、约稿等相关商业合作请后台私信 本文旨在分享，任何判断与调整方案请理性看待，练习与调整应该在有专业指导下进行，请谨慎学习和参考
哈曼拜仁比之前判若两队，红军在错误的时间遇到他们只争朝夕不负韶华多支国家队闻令而动蓄力巴黎以谷爱凌的实力，在北京冬奥会可以争夺冠军吗？央视又开始转播nba，大家有啥看法？詹姆斯19年NBA生涯数据辽粤大战4看点！杨鸣变阵需调动两人，广东存隐患，两点必须爆发突发！哈登常规赛报销4消息！徐昕大爆发，辽粤众将录视频，辽媒谈总决赛，巩晓彬醉驾王浩和刘诗雯谁更悲催？为什么？爆粗喷裁判险些动手，浙江前锋恐吃罚单，出自广东青训诚心道歉王晨策是谁？他为什么能战胜世界第二孙颖莎？美国女排运动员被丈夫杀害！丈夫自行了断，孩子不满1岁就成孤儿中国军人的姿态COVID19分子流病检测（筛查）应该用基于杂交的芯片法进行打不过名创优品，无印良品还输给了1688“归去，且醉酒听风语”《原创诗词及解析》第事迹造句用事迹造句大全关于亲情最遥远的距离作文回避全球贸易规则是危险的含服药物不可随便中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年无美颜无滤镜，还是不敢相信阿娇已经41岁了总公司造句用总公司造句大全我国著名维吾尔族男高音歌唱家克里木去世