读者留言：
　　思思，您好！
　　我是一个毕业两年的职业者。但我有一个特别头痛的问题，我晚上经常性睡不着，不论怎么都睡不着。
　　晚间基本上都是靠着手机度过的，刷上一些微博，刷着抖音，一刷就是一晚上，晚上睡不着，白天上班的时候总是昏昏沉沉的，睡不醒，也没有什么精神。每天都是循环往复，日子过得很累！
　　曾经想尝试很多种方法，想去让自己去调解一下
　　改善睡眠情况，比如冥想，或者放下手机早一点儿睡觉，但压根就行不通啊！
　　我感觉自己经常性有睡眠焦虑症状，但一直都找不到一个好一点儿来改善！
　　曾经我有想过用一些方法，比如冥想，或者放下手机早一点儿睡觉，但压根想不到一个好的方法来解决！
　　思思，如何跟正常人去睡觉，实在是太困扰我了，真的不知道该怎么处理！
　　一个毕业两年的职业者枫丽
　　枫丽，你好！
　　经常性睡不好觉？
　　你可能是习惯的熬夜，这种方式要来慢慢地调整。你不能渴求一天两天来改善长久性的睡眠障碍。
　　你经常性夜间不睡觉，会让你自己的神经性受损，另外会导致你个人身体免疫力会下降，长久性的下去，个人身会吃不消的哈！
　　伊曼努尔康德说过一句话，有三样东西有助于缓解生命的辛劳，希望，睡眠和笑，每天三分之一的时间都是在睡眠中度过，如果连正常睡眠时间，都没有办法去保证的话，那身体是苦的，也是没有力量的！
　　睡眠不好的问题，看看究竟是什么原因，可以建议去医院看看。实在不行，可以找一个心理咨询师，好好的聊聊自己具体的情况！
　　希望你有一个健康的身体，好好睡觉，身心愉悦，好好生活！祝好！

2021年是怎么了？前有吴亦凡霍尊，现有钱枫霸王硬上弓时光若是回到18年前，用陌上人如玉，公子世无双这句话来形容他，恰如其分。然而，经不住时间磨砺的，不仅是长相，还有人品。这个曾经被同行孙坚夸赞为玉树临风的主持人，如今……睡不着觉的烦恼读者留言：思思，您好！我是一个毕业两年的职业者。但我有一个特别头痛的问题，我晚上经常性睡不着，不论怎么都睡不着。晚间基本上都是靠着手机度过的，刷上一些微博，刷……全新雅阁改进走心！试驾了混动版，百公里油耗4。3L在国内B级轿车市场，第十代雅阁绝对是一款现象级产品，从2018年上市至今，雅阁在2019年和2020年，连续两年蝉联B级车销量冠军。三年来即便是没有对其升级改款，可第十代雅阁依……三次机会，白白浪费！湖人输球第一责任人，没有詹姆斯就原形毕露前言NBA常规赛正在如火如荼地进行着，但是各支球队的比赛却不像常规赛球迷预测的一般，最离谱的两支球队应该就是篮网和湖人了。篮网在缺少欧文的情况下，哈登的状态起伏不定，一直……斯巴达克斯最有颜色的美剧斯巴达克斯是2010年推出的美剧，由于受欢迎度过高且前期宣传影响做的足够到位，斯巴达克斯在未上市之初就受到广泛关注，并且被提前预定两季，这在美剧中可是十分少见。斯巴达克斯……妈妈们别再让奶奶刻意把孩子睡成平头了最近喜得一千金，有孩子的可能都知道，老人帮忙带孩子，难免会根据自己以前的经验继续带她的孙子或者孙女。别的经验就不说了，这里说一下我遇到的，可能也是多数家庭都会遇到的，那就是奶奶……本周双休日洛阳老君山又有大动静了避暑观云海，音乐露营节Hig一、活动主题：2017老君山观海避暑节音乐露营节二、活动特色：音乐、狂欢、舞蹈，应有尽有。忘却烦恼，啤酒、音乐与狂欢，尽在老君山音乐露营节！音乐，……首钢再胜广州，场下一幕让人感动，北京几名外援堪称典范北京时间12月10日，北京首钢主场112104战胜时代中国广州男篮，喜获3连胜。此役，北京队尤度得到全队最高的26分9篮板2盖帽，林书豪22分8篮板7助攻1抢断，翟晓川16分8……郭士强闹心事！曝史蒂芬森拒绝解约400万美元白花了辽篮要求剩下比赛全华班进行，许多球迷认为这是要放弃两名外援的讯号，辽篮老总李洪庆也表示，预计史蒂芬森将会离队，这样一来可以减少损失，但是一部分球队还在拒绝全华班出战，这令到这个……英军俘虏中有123人因窒息而死加尔各答黑洞事件加尔各答（Calcutta）是印度最大的城市，也是东方最大的商业名城之一，现为西孟加拉邦首府，人口916。56万。加尔各答距今只有300多年的历史。1690年，英国殖民主义者把……对不起，是我肤浅了！从打工仔到800万粉丝网红，他们经历了太从工厂打工仔到如今的800万粉丝网红，他们经历了怎样的蜕变？他们的视频最大的特色就是未见其人，先见其唇、未见其人，先见其肚。每一个视频都伴随着悠扬经典的闽南语歌曲，……2021年澳网女单冠军候选人谁更强？新科法网冠军已出局今天是澳网的第八个比赛日，也是澳网第四轮的最后一个比赛日，2021年澳网女单冠军也将浮出水面，下面让我们来看一下其中的两位女单冠军候选人的过往战绩。首先，2号种子选手哈勒……