人一闲下来有多可怕？看看你是不是发生了这个变化

　　温馨提示：多通风勤洗手戴口罩
　　守家就是守阵地
　　健康自己就是最大程度地关爱他人
　　当前，疫情来势汹汹，确诊人数不断攀升，防控形势依然严峻。宅在家，不出门，再坚持一个14天，相信在举国努力下，我们一定能打赢这场疫情阻击战！
　　以前
　　大家以抢占微信步数排行榜第一名为荣
　　现在
　　微信步数倒数的人才是好友
　　但出门采购物资却是必不可少的！
　　很多人发现，就出趟门下个楼，气都喘不匀了！乍一想，还以为是戴着口罩呼吸不畅的原因，但走了一段路之后才发现，这是身体内部的问题体能下降了！
　　有网友这样写道：我感觉再这样下去，体重上升了，眼镜度数也上升了，精神也恍惚了，体能也下降了。。。。。。
　　体能下降，听起来似乎比较抽象，但每个人都能从日常中很直观地感受到。
　　以前很容易就做到的动作现在做不了了，睡眠时间越来越长、睡眠质量越来越差，没走几步路，没爬几节楼梯就大喘气，以前做俯卧撑很轻松现在却感到很吃力。。。。。。。。
　　缺乏运动是导致体能下降最直接的原因，它的危害不容小觑。
　　有调查表明，缺乏运动导致体能下降，在男女性可预防性死亡的死亡率占比中，分别高达30和60。
　　肾结石、肝脏疾病、高血压、糖尿病、结肠癌、抑郁症、心血管疾病。。。。。。这些疾病的发生，与缺乏运动的关系尤为密切。
　　躺了这么久，许多人或多或少也出现了容易疲劳、全身乏力、局部肌肉或关节疼痛、甚至睡眠不佳的问题。
　　研究表明，与每天静止4小时的人相比，每天静止超过11小时的人患上慢性病的风险高40。每周锻炼超过5小时的人比每天久坐不到4小时的人更健康。
　　现在的你，稍作运动，就会气喘如牛。
　　这，就是体能下降的直接表现。
　　如果你已经感受到这种变化，不要犹豫，赶紧动起来！
　　这里为您推荐由国家体育总局发布过的大众健身18法，正适合你现在的居家锻炼。
　　除此之外，线上办公成为了当前特殊时期的主要工作形式，但很多体验了在家工作的网友却并没有感到轻松。
　　有人戏言：办公室办公，颈椎劳损80，在家办公，颈椎劳损280。
　　由此可见，宅家办公，对于上班族来说也不算友好！
　　想要让身体更健康，提升体能，除了加强锻炼，你还需要超低温冷疗的助力！
　　超低温冷疗
　　通过作用于全身，加速血液循环，同时帮助清理体内毒素，提高氧气，酶和营养物质水平，激活身体的自然治愈能力，并释放大量内啡肽，让身体和精神都获得益处。
　　超低温冷疗对于肌肉、关节酸痛也有显著的缓解作用，由于久坐、久躺不动，或者线上办公导致的颈椎、腰椎酸痛，超低温冷疗都能帮助快速缓解。
　　为了身体健康，更好打赢这场无声战役，宅在家的你，也一定要注意锻炼，提高体能，增强免疫力。
　　CryoTop超低温冷疗将与你一起努力，战胜病毒！
　　疫情无情人有情，待到春暖花开时，让我们相遇在天朗气清的日子里。
　　END