怎么提高乳汁质量？
　　母乳对于宝宝来说是至关重要的营养，宝宝刚出生的时候，只能喝奶，若是母乳不足，也得用奶粉代替。所以哺乳的时候一定要注意一些生活的细节，以保证乳汁的质量。
　　（1）尽量早期吮吸
　　婴儿的有力吮吸能刺激乳母分泌生乳激素，促使乳汁分泌。最好在产后半小时内就喂乳。一般来说产妇此时往往处于髙度疲劳的状态，需要在医务人员帮助下尽早哺乳。
　　（2）增加哺乳的次数
　　吮吸本身就能够反射性促进乳汁分泌。因此在满月前如果小儿要吃就喂，等到乳汁稳定分泌后再进行定时喂奶。新生儿体重越轻，喂奶间隔的时间就应越短。
　　（3）两乳交替喂乳
　　可以使每一乳房中的乳汁都有机会被充分排空，从而使乳腺分泌更多的乳汁。如果开始时乳汁较多，一次不能喂尽，应将剩余的乳汁吸出或挤掉，以防乳汁积滞而影响乳腺的分泌，甚至诱发乳腺炎。
　　（4）保持稳定的情绪
　　乳母任何的精神因素如过度紧张、忧虑、悲伤等都会影响脑垂体生乳激素的分泌，而使乳汁减少。因此哺乳期间应保持心情愉快、思绪平静，保证乳汁正常分泌。
　　（5）避免疲劳
　　乳母应保证充分的睡眠和休息。如果过度疲劳，可降低乳汁的分泌量。
　　（6）注意营养
　　多吃营养丰富而且容易消化的食物，在充足能量的基础上，保证平衡膳食摄人。

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