扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。
　　误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。
　　正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。
　　误区二：用姜和酒推擦扭伤的脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。
　　正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。
　　误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。
　　正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。

梅花宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在春意盎然的季节，我们全家来到梅花山赏梅。我刚到梅花山，便闻到阵阵清香从不远的山谷飘来。远眺梅花山，像片片彩云挂在枝头，一团团、一簇簇，白……哪些食物帮助老人预防白内障呢人老了，身体许多器官的生理功能都会慢慢衰退，尤其是一些感觉器官，例如眼睛。老年性眼部疾病有许多，例如白内障，这些疾病都为老人的晚年生活造成了许多困扰。那么哪些食物帮助老人预防白……抓着造句用抓着造句大全（181）方青松开抓着毒蘑菇的右手，跟欣赏着周围幽静风景的苏浅说：苏浅姐，我们回去吧。（182）若是在两位姑姑身边，一手抓着一个蒸饼大嚼，同时还能低头用嘴就着热汤的郭炜，……我所经历的中国旅游年睡不着的深夜，百无聊奈，文字便成了唯一的陪伴。没有写诗的环境和心境，那就只好不能免俗的写写自己混迹了十四年的旅游行业。旅游行业太大、太广，横向来说，从《旅游学》的六要素吃……脚扭伤如何救治以及常见的误区扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即……游青龙山公园辗转兰州到永登，已到下午三点，本想随意走走，草草结束一天，总想寻一个小山，一颗大树，坐立静想，才不枉今日。吵闹的县城街头，背靠轰鸣的铁路，半地下的潮湿隧道，忍不住钻了过去……来而不往非礼也，只要外星人敢来，我们就敢打，不信你看！20世纪最大的话题就是有没有外星人，无论是网站上还是一些报纸的小角落里，或是头版头条，总能引起大部分人的注意。同时，随着这股热潮而起的是大量的外星人系列电影，比如大名鼎鼎……晚上野钓夜光漂吃铅多少合适夜光漂吃铅重了怎么办野钓首先要看你针对的目标鱼来选漂，市面上的夜光漂通常吃铅量相对而言都比较大，整漂很少有可以控制在1g以下吃铅量的。浮漂吃铅量大，则说明浮漂浮力较大可以搭配主线号相对较大。浮漂灵……美国打造天军掀起太空军备竞赛最忠平论作为里根的铁粉，特朗普终于在任内做成了一件里根未尽的大事，成立了天军新军种和太空一级司令部。长期以来，太空司令部和太空军一直都是从属于美国空军，并作为二级司令部，太空军也只算是……我家是个动物园我住在一个快快乐乐的四口之家，有爸爸、妈妈、妹妹和我。我认为我家是个小小动物园。首先，我介绍一下我的大象爸爸。有一次，我放学回家，正好遇到爸爸在搬水，我也跑过去帮忙，爸爸……北宋大臣为何敢频频向皇帝施压是皇帝太软弱吗宋朝虽然有着非常辉煌的文化成就，在各个领域也都有非常不错的发展，但就是遭不住邻国的入侵。因为北宋特殊的制度，使得重文轻武已成常态，不过反映在朝廷内部还有一件趣事，就是北宋的皇帝……臧姓男孩好听的名字臧姓男孩取名大全今天是给广大的臧姓家长，整理出了部分适合男孩的好听三字名，希望可以帮到大家。三字名寓意会更加丰富，而且没那么容易重名，前提是不要随便找一个网络热门名字。感觉三字名应该能满足大部……