很多人都喜爱去水会去蒸桑拿，据说可以汗蒸排毒，也就是幻想把人身体内的毒素通过汗液排出体外。但我要告诉大家的是，这个汗蒸排毒是毫无科学根据的，纯粹是伪养生大师想象出来的。人体的汗液成分，主要是水，还有一些氯化钠（NaCl）、碳酸钙（CaCO）等无机盐类，并没有所谓的毒素。再说，什么叫做毒素？毒素其实就是对人体有害的化学物质。其实氧气也算有毒的一种，它可以氧化腐蚀金属等物质，有一些细菌就是厌氧的，但只要氧气的含量合适就对人体没有害处。
　　碳酸钙
　　有人瞎猜测，人类在进食后，吃的食物在肠胃里面腐烂、分解，最后剩下一部分对人体无用的废渣，这不就是有毒物质吗？当然也算，但人体和其他一切生命体一样，早就进化出了应对措施排泄。排泄就是排出体内的废杂物质，这就算是排毒的方式。这也是迄今为止唯一有效的排毒模式，没有例外。
　　还有人幻想天地之间有所谓代表了健康的元气，那自然人体内也会有相应的毒气废气，排毒就是把这些毒气废气之类的物质排出体外。但这仅仅是一种玄学思维。玄学思维就是想当然，把本没有联系的事物强行联系到一起。
　　蒸桑拿
　　总之，大家请牢记：排泄是人体唯一的排毒方式。唯一！而其他任何方式都不能达到排毒的目的。像汗蒸桑拿之类，无非是扩张人的血管，逼着让人多出一点汗液，但根本没有什么排毒的效果。所谓的汗蒸排毒，纯粹是商家的伪概念炒作，是一个忽悠人的说法。就如同某些人在宣传所谓的有机食品，那也是忽悠人的。
　　而且，汗蒸桑拿不但不能排毒，恰恰相反还会起到相反的作用。排泄才能真正地做到排毒，而汗蒸桑拿会将人体内组织的水分大量的强制弄到体外，这样人的正常排泄是会受到影响的。比如，尿液的量就会减少。而人撒尿其实就是透析、排毒的一个重要过程。这样，尿液量减少其实就是增加废渣物质在体内的沉积。
　　没有排毒的效果
　　此外，汗蒸桑拿由于是处于高温环境，且不说对心脏病、高血压患者不利，对成年男性的那方面也是不友好的。所以，能不蒸桑拿，就要尽量避免。
　　最后再强调一遍：汗蒸桑拿不能排毒。不能！
　　作者：怀疑探索者

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